Fogyás 2020 - utam a cél felé ✔️ - 2020 - átok vagy áldás - wattpad
Jasmxn_04
Hé, odakint. Szeretnék tenni valamit a nyári alakomért, amit valószínűleg soha nem vettem észre. Doc. Еще
Fogyás 2020 - utam a cél felé | ✔️
Hé, odakint. Szeretnék tenni valamit a nyári alakomért, amit valószínűleg soha nem vettem észre. De remélem, hogy 2020-ban végre sikerül elérnem.
2020 - átok vagy áldás
Igen. Sokan biztosan feltették maguknak ezeket a kérdéseket. 2020 most átok vagy áldás. Corona miatt most inkább átok. De áldássá tehetjük.
Az, hogy kijárási tilalom van, nem jelenti azt, hogy most eldobjuk az életünket, vagy hogy idén teljesen hamuban vagyunk. Használhatjuk a karantént is.
(Nem azt akarom mondani, hogy a Corona nem rossz. Mert az. Sajnálom mindazokat, akik életüket adták a vírusnak. Nyugodj békében.)
Ezt az időt felhasználhatjuk magunkra, és tehetünk magunkért valamit. Legyen szó fogyásról, bőrjavításról vagy olyan tanulásról, amire korábban nem volt időnk.
Fel akarom használni az időt, hogy lefogyjak.
De először is néhány apró információ:
15 éves vagyok, súlyom 64,5 kg. Van részvételem lovaglásban (német lovas póni, Lutz), és jelenleg beteg, ezért nem tudok lovagolni. Ideális lenne, ha legfeljebb 60 kilót nyomnék. Tehát ez egy másik ok, amiért fogyni akarok.
Egyrészt, hogy jobban érezzem magam, másrészt a lovaglásban való részvételemért.
Az egyik vagy a másik azt gondolhatja, hogy a súlyom koromra való tekintettel még mindig rendben van. Önmagában is az. Ha nagy lennél. Én azonban csak 1,53 méter vagyok, és így a "szalonnám" nem pontosan oszlik el.
Egyszer néztem az interneten, és az életkoromnak és a méretemnek megfelelő ideális súly 40-58 kg lenne. Nem vagyok súlyosan túlsúlyos, vagy bármi más, és határozottan nem akarok 40 kilóra esni. A célom inkább az, hogy elérjem az 55 kg-ot, és hogy ott tartsam magam. Szerintem ez nagyon jó érték számomra.
Most térjünk rá arra, hogy mit és hogyan eszek. Azt eszem, amit anyukám a tányéromra tesz, ezért nem mindig könnyű nagyon odafigyelni rá. Mindennek ellenére van egy alkalmazás, amely támogat Yazio letöltött. Ez egy kalóriaszámláló. Az életkor, a súly és a magasság itt is meg van adva. Az ajánlott napi kalória számom 1 444 kcal. Már 6 hete van ez az alkalmazás, és összesen 16 zöld és 15 piros napom van. Szerintem ez a kezdetektől normális. Néha csak az volt a tényem, hogy valójában nem szabad enni semmit dél után, mert már túl vagyok. De akkor csak egy piros nap van. Ezért nem hagyom ki a vacsorát, mert nem hiszem, hogy ennyire egészséges lenne. Ezen felül napi 2 liter vizet kell innom, és ez személy szerint nekem nagyon nehéz. Tényleg meg kell győződnöm arról, hogy dolgozom-e rajta.
Az oldalon sportolni is szeretnék. Tudom, hogy valami keresztezi egymást: fogyás és izomépítés. De szerintem nem rossz, hogy ezentúl nem veszítek le 5 kilót. Az egész csak egy folyamat, amelyben mindig tanulsz. Tehát teljesen rendben van, ha hosszabb ideig tart.
Egyszer akarom 4 hétig Nyári test Kihívás írta Chloe Ting. A honlapján van egy részletes terve erről. Hébe-hóba elvégeztem az edzéseit, és nagyon kimerítőek. De mivel nekik is mindig vannak címmel rendelkező videók eredmények a YouTube-csatornáján, határozottan meg vagyok győződve róla, hogy le fogom húzni. Az eredmények mindig félelmetesek.
De mielőtt itt kezdem az első napomat, előre megmérek néhány értéket.
Derék kerülete: 79cm
Bal comb: 61 cm
Jobb comb: 63 cm (wtf, amely csak 2 cm-rel nagyobb, mint a másik)
Bal felkar: 30 cm
Jobb felkar: 30 cm
Mindenekelőtt nem igazán szeretem a lábaimat, és változtatni akarok valamin. Nagyon kíváncsi vagyok, hogy fognak kinézni az olvasások a 4 hét után.
Itt van még néhány kép arról, hogyan néz ki most a testem:
Remélem, srácok ugyanolyan izgatottak, mint én, ha meglátom, hogy a testem sokat fog-e változni 4 hét alatt. Meglátjuk.
Remélem továbbá, hogy aktív marad, és elkísér és támogat az utamon.