Fogyás 40 éves kor után; Román Fitness Csarnok Victoriei Egyetem ASE Magheru

Fitt és egészséges!

éves

Az évek múlásával elkezdünk fogyni az izomtömegből. Szakértők szerint 35 éves korától kezdődik ez a hanyatlás. A férfi izmok közepes fizikai aktivitás mellett is több kalóriát fogyasztanak, mint azok a nők, akik egy bizonyos életkor után gyorsabban kezdnek hízni, plusz kilók. Sőt, az anyagcsere sejtszinten lelassul, ennek lassulása kb. 2% évente, és ezt a túlsúlyos embereknél kifejezettebbnek látjuk, mert a zsírszövet kevesebb kalóriát fogyaszt, mint az izomszövet. 35-40 éves kor után a test már nem ugyanazokkal a szabályokkal fog működni, mint 20-30 évesen, ezért a hízás problémáját más szögből kell megközelítenünk.

Néhány tippet adok a normális testsúlyhoz:

Remélem, hasznos voltam ezekben a tippekben, és ha meg szeretné valósítani őket, várunk Titeket a Sky Fitness, fitneszterembe Voluntari, Fundeni, Andronache.

Hagy egy Válasz Mégse választ

Megjegyzés írásához be kell jelentkeznie.