Fogyás 60 év után ...

Pszichiáter és pszichoterapeuta

fogyáshoz blog

A terhesség alatt és a gyermekeim 40 évvel ezelőtti születése után kezdtem hízni. Azóta ez a küzdelem, az étkezési vágy, a diétás kísérletek, a 20 éves elemzés. Azt hiszem, élelmiszer-alkoholista vagyok. Kétségbeesett vagyok és egyre fáradtabb. Olvastam "A fogyás fejben van". Az én koromban tehetek még valamit? Colette, 68 éves

Frissítve 2009. augusztus 17, 17:50.

Egy egész élet azzal telt, hogy megpróbálta visszaszorítani az étvágyat. És minél többet harcolunk ellenük, annál intenzívebbé válnak! Az étvágy ellenkezése megerősítésükhöz vezet, és helyrehozhatatlanná teszi őket. Tehát a nélkülözéstől a nélkülözésig folyamatosan hízunk.

A fehérjetartalmú étrend nem segít túl sokat, mivel a fogyás annál jobb a gyógyuláshoz, gyakran prémium áron. Ami a különböző pszichoterápiákat illeti, ezek túl gyakran elhagyják az ételhez való viszonyt.