Fogyás A 12 órás szabály - így működik az USA-ból származó diétás hype - watson
12 órás szabály - így működik az USA-ból származó diétás hype
Amerikai kutatók szerint nem az étel határozza meg a fogyás sikerét, hanem egy bizonyos ökölszabály.
Tudj meg többet"
Mikor kezdődik a korona védőoltás Svájcban? A legfontosabb kérdések és ...
Kína a Holdra repül, és sziklákat akar a földre hozni - ez a legfontosabb ...
Ez a videó után meg fogja érteni, hogyan működnek a Covid oltások
Kevésbé hatékony, de 3 előnnyel - amit tud az Astrazeneca oltásról ...
Fairphone? A mobiltelefon jó kedvűeknek és ökro-furcsáknak. Helyes? Nem megfelelő!
- A főnököm nem akarja fizetni nekem a bónuszt. És most?"
Legolvasottabbak
Igazad van itt! 28 vicces ma nem sikerül végigvinni a napot
Mikor kezdődik a korona védőoltás Svájcban? A legfontosabb kérdések és ...
Egyesült Arab Emírségek: 31 dekadens kép a Közel-Keletről
Rengeteg diétát kell kipróbálni, ha le akarsz fogyni a felesleges kilókról. Közülük sokan azt ígérik, hogy rövid időn belül karcsúbb lesz. Most egy új amerikai tanulmány azt állítja, hogy kiderült, hogy az, amit eszel, nem fontos, de mennyi az idő.
Egy csapat, amelyet amerikai kutató, Dr. Satchidananda Panda a kaliforniai Salk Intézetből megvizsgálta az új étrend-megközelítést. A tudósok 400 egeret vetettek be különféle étrendre és táplálkozási tervekre.
A rágcsálók egy része magas zsír- és cukortartalmú ételt kapott. A másik része kiegyensúlyozott étrendet kapott. Egy harmadik csoportnak csak egy bizonyos időben volt szabad enni. A táplálkozási terv különösen hatékonynak bizonyult.
Néhány egér karcsúbb maradt
Azok az egerek, amelyeknek csak napi kilenc-tizenkét órát volt szabad enniük, karcsúbbak maradtak - összehasonlítva a rokonukkal, akik ugyanannyi ételt fogyasztottak időbeli korlátozás nélkül. A túlsúlyos rágcsálók még a testsúlyukat is elveszítették. Ezenkívül azok az egerek, amelyek egész hétvégén étkeznek, és a héten csak kilenc-tizenkét órát ettek, kevesebb zsírt.
Az amerikai tudósok azonban eddig csak egereken végeztek kutatásokat. Az eredmények ezért nem ruházhatók át közvetlenül az emberekre. További vizsgálatoknak kell megmutatniuk, hogy a 12 órás szabály a tökéletes étrend-e. Sokan azonban már hasonló megközelítést alkalmaznak az időszakos böjtölésre .
A diétaváltozat nem olyan új
Természetesen az a gondolat, hogy csak egy bizonyos időintervallumon belül étkezzünk, nem teljesen új. Néhány diétás szakértő azt javasolja, hogy naponta csak egy bizonyos időpontig fogyasszon, hogy karcsú maradjon vagy fogyjon. Mások azt állítják, hogy kiderült, hogy nem minden pillanat alkalmas az evésre. Ha este 6 óra után eszik, kövérnek kell lennie, mert az étel nehéz lenne a gyomorban.
Mivel idáig görgetett, feltételezzük, hogy tetszik újságírói ajánlatunk. Mint azt Ön is tudja, nemrég úgy döntöttünk, hogy nem vezetjük be a kötelező bejelentkezést a watson. Fizetési akadályaink sem lesznek. Nem akarunk semmilyen akadályt létrehozni a watsonhoz való hozzáférés előtt, mert úgy gondoljuk, hogy egy demokráciában mindenkinek képesnek kell lennie arra, hogy bármikor könnyen és könnyen információt szerezzen. Ha továbbra is kis összeggel szeretne támogatni minket, kérjük, tegye meg itt.
Szeretné támogatni a watsont és az újságírást?
(Átirányítanak a stripe.com webhelyre (átirányítják a fizetés teljesítéséhez)
Vagy támogasson minket a kívánt összeggel banki átutalással.