Fogyás a dukani étrend körutazási szakaszában A blog

étrend

A Dukan-étrend a fehérjék döntő többségének felszívódásán alapul a jelentős súlygyarapodás megfordítása érdekében. Így a gyümölcsök és zöldségek tilosak, különösen az első szakaszban. Közben körutazási szakasz lehetséges bizonyos zöldségek újbóli bevezetése, ezt fogjuk látni ebben a cikkben.

Hogyan hajtsuk végre a hajózási időszakot ?

A körutazási szakasz a dukani étrendben a második szakasznak felel meg, követi a támadási fázist és megelőzi a konszolidációs fázist, majd a stabilizációs fázist. A cél ebben a fázisban az Ön elérése valós súly, vagyis az egészséges testsúlyod.

A hatékonyság érdekében be kell tartania az étrend utasításait. Közben körutazási szakasz, Dukan bizonyos zöldségek fokozatos visszaállítását javasolja (ne feledje, hogy ez az étrend a fehérje fogyasztásán alapul, ezért a legtöbb zöldség a támadási szakaszban tilos).