Fogyás a fogyókúra segítségével

Fogyás étrend fogyás

A súlycsökkentés koncepciója a Sportnahrung-Engel hajtotta

Az biztos, hogy a legtöbb diéta nem bukik meg a motiváció hiánya miatt. Mert aki fogyni akar, annak általában elegendő motivációja és ambíciója van ahhoz, hogy képes legyen elérni a fogyást. A diéták kudarcának fő oka hiányzó vagy téves koncepció. A Weider Body Shaper által kifejlesztett súlycsökkentési koncepcióval változatos és átgondolt módon érheti el álmai alakját.

A fogyókúrás étrenddel a kívánt számra

A megfelelő terméket itt találja: Diet Shake from Body Attack

A fogyókúrás termékek elve olyan egyszerű, mint hatékony:

A test minden nap kevesebb kalóriával van ellátva, mint amire szüksége van, és a fontos tápanyagok mégsem maradnak el. A súlycsökkentő termékekkel változatosan átvészelheti a mindennapokat, legyen szó akár turmixról, italkész italról vagy finom bárról. A súlycsökkentő étrend mottója: fogyni anélkül, hogy fontos és nélkülözhetetlen tápanyagokat, például fehérjéket, vitaminokat és ásványi anyagokat áldozna fel.

Mert a tény: A kalóriahiány a kulcsa minden sikeres étrendnek. Ha kevesebb kalóriát ad a szervezetbe, mint amennyire naponta szükség van, akkor fogyás következik be.

Annak érdekében, hogy a fogyókúrás étrend során ne alakuljon ki értékes izomszövet (az izmok fontos endogén zsírégető anyagok), a súlycsökkentő termékek nagy arányban tartalmaznak fehérjéket, amelyek többek között hozzájárulnak az izmok fenntartásához.

A súlycsökkenés koncepciója - hagyja, hogy a fontja csökkenjen!

Rövid távú fogyás terv - 14 napos terv

Kevés az idő? A vakáció egyre közelebb van?
Ha azt szeretné, hogy a dolgok gyorsak és egyszerűek legyenek, akkor a fogyókúrás termékek segítenek csökkenteni a testsúlyát. A Weider Body Shaper 14 napos rövid távú terve 3 szakaszra oszlik, és ajánlást ad a napi tápanyag-bevitelre.

1–5. Nap „Kezdő napok” - 1. szakasz
A súlycsökkentő étrend 1–5. Kezdő napján az étkezés naponta 3-szor helyettesíti a Body Shaper fogyókúrás termékeit (pl. Reggeli, ebéd vagy vacsora). A másik két harapnivalóért gyümölcsöt és zöldséget kell enni.

6-10. Nap "Súlycsökkentő napok" 2. fázis
A súlycsökkentő étrend 6–10-es fogyókúrás napjainál napi 2 ételt cseréljen a Body Shaper fogyókúrás termékeire (ideális esetben reggeli és vacsora). Az alacsony kalóriatartalmú étrend részeként maga választhat napi harmadik étkezést. Az étkezések közötti snackeknek gyümölcsökből és zöldségekből kell állniuk.

11-14. Nap „Stabilitási napok”, 3. szakasz
A 11–14-es stabilitási napokon csak napi egy étkezést cserél a Body Shaper fogyókúrás termékekre, hogy fenntartsa a testsúlyát (ideális esetben este). A többi étkezést maga is meghatározhatja az alacsony kalóriatartalmú étrend részeként. Az étkezések közötti snackeknek gyümölcsökből és zöldségekből kell állniuk.

Tippünk:
Kombinálja étrendjének változását olyan fizikai aktivitással, mint erő- vagy állóképességi edzés (heti 2-3 edzésegység) a gyorsabb siker érdekében. Fogyasszon továbbra is egészséges, kiegyensúlyozott és változatos ételt. Felfedezheti a friss ételek, például zöldségek, gyümölcsök, sovány hús és hal elkészítésének vágyát is. Ez megkönnyíti a célsúly stabilizálását. Ha szükséges, cseréljen egy étkezést a Fogyás koncepció termékeire. A termékek ideálisak a napi étrend kiegészítésére is.

Az étrend részeként fogyasztott egyéb ételeknek és étkezéseknek, például a fogyókúrás étrendnek meg kell felelnie az alacsony kalóriatartalmú étrendnek. Ügyeljen arra, hogy elegendő folyadékot fogyasszon, például ásványvizet és cukrozatlan teát.

Hosszú távú fogyás terv - 6 hetes terv

Könnyen és stressz nélkül az álom alakjának!
A 6 hetes terv az állandó súlycsökkenés 3 fázisban. A tested három lépésben vált át a fogyásra. A fehérjében gazdag fogyókúrás termékek segítenek fenntartani az izmokat.

1-3. Nap „Kezdő napok” - 1. szakasz
A súlycsökkentő étrend 1-3. Napjában az étkezést naponta 3-szor felváltja a Body Shaper fogyókúrás termékeivel (reggeli, ebéd vagy vacsora). Az étkezések között a két másik harapnivalóhoz gyümölcsöt és zöldséget kell enni.

4-14. Nap "Súlycsökkentő napok" 2. fázis
A súlycsökkentő étrend 4–14-es súlycsökkenési napjainál napi 2 étkezést cseréljen a Body Shaper fogyókúrás termékeire (ideális esetben reggeli és vacsora) a fogyás érdekében. Az alacsony kalóriatartalmú étrend részeként maga választhat napi harmadik étkezést. Az étkezések közötti snackeknek gyümölcsökből és zöldségekből kell állniuk.

3-6. Hét "Stabilitási napok", 3. szakasz
A stabilitási napok során a napi testsúly fenntartása érdekében (ideális esetben este) csak egy étkezést cserél a Body Shaper fogyókúrás termékekre. A többi étkezést maga is meghatározhatja az alacsony kalóriatartalmú étrend részeként. Az étkezések közötti snackeknek gyümölcsökből és zöldségekből kell állniuk.

A Sportnahrung-Engel.de a fogyókúrás étrendet ajánlja:

A fizikai aktivitás javítja a fogyókúra sikerét. Rendszeres fizikai tevékenységek, például sport, túrázás stb. Révén növeli a kalóriafogyasztást és elősegíti az izomépítést. Emellett az anyagcsere fellendül, és elősegíti a szervezet saját zsírégetését.

Fontos utasítások: Kiegyensúlyozott és változatos étrendet és egészséges életmódot javasolunk.