Fogyás a hidegen keresztül A Cool flat úgy viselkedik, mint a diéta
Fogyjon le a hidegből: a hűvös lakás diétaként viselkedik
2017. április 12. - 17:15.
Az étrend is egyszerű lehet: a hideg megeszi a zsírlerakódásokat
Amikor kint nagyon hideg van, az emberek többsége szívesen visszavonul hangulatos, meleg lakásába. De légy óvatos: A hő szerelmesei általában túlsúlyosak.
Egy nemzetközi kutatócsoport megállapította, hogy a fázók, könnyebben fogynak, mint azok, akik mindig azonos és általában kényelmes szobahőmérsékletnek vannak kitéve. Például a testzsír százalékos aránya azoknál az alanyoknál, akik hat héten át csak napi két órát töltöttek 17 Celsius fokon.
Holland kutatók hasonló, valamivel szigorúbb kísérletet hajtottak végre. A tesztalanyoknak napi egy teljes hat órát kellett elviselniük 15 Celsius fokos hőmérsékleten, tíz nap alatt. Testzsírszintjük is csökkent. És volt még egy jó mellékhatás a tesztalanyokkal: a kísérlet után kényelmesebbnek érezték magukat, és a hideg már nem zavarta őket annyira.
Diéta hidegen: a barna zsírsejtek csodákra képesek
A tudományos magyarázat: A hideg aktívabbá teszi az izmokat, és a fagyás megnöveli a barna zsírszövet arányát. A barna zsírsejtek hőt termelnek és felhasználják a kalóriákat. A fehér zsírsejtek viszont hozzáadott energiát tárolnak, és így híznak.
Kicsit megfagyni tehát egyáltalán nem rossz - éppen ellenkezőleg. Segít az egészségeden, és a pénztárcád is örül, ha a fűtési költségek nem kerülnek ki a kezéből.
A kutatók egyébként az ideális szobahőmérsékletet 18 és 19 Celsius fok között állítják be - senki sem szenvedhet ennek következtében.
Érdekelnek más cikkek az egészség, a jólét és a fogyás területéről? Ezután egyszerűen kattintson a videó lejátszási listánkra!