Fogyás a hormonkezelés után - így térek vissza a kívánt súlyhoz

Sok emlőrákos beteg túlsúlyos az intenzív rákkezelés után. Ennek oka az antihormon terápiával történő hosszú távú kezelés. Ezt elsősorban olyan betegek számára írják fel, akiknek úgynevezett hormonfüggő emlőrákja van. Velük a női nemi hormonok stimulálják a rákos sejtek növekedését.

A visszaesések ellen védő hormon alapú terápia mellékhatása az, hogy elhízáshoz vezet. Ez viszont a visszaesés kockázati tényezője. Mert nemcsak a petefészkek termelik az ösztrogén női hormont, amely elősegíti a rák növekedését, hanem a zsírsejteket is!

A normál testsúlyú emlőrákos betegeknek ezért gondoskodniuk kell a súlyuk megtartásáról az intenzív kezdeti kezelés (műtét, kemoterápia vagy sugárterápia) után. A túlsúlyos betegeknek ebben a szakaszban meg kell próbálniuk lefogyni.

A táplálkozási szakértő figyelmeztet a diétákra

Ennek ellenére a táplálkozási szakértő, Christine Reudelsterz az egyoldalú vagy radikális diéták ellen tanácsolja: „Ez azt jelentheti, hogy a szervezet nincs megfelelően ellátva az összes fontos vitaminnal és ásványi anyaggal, és ezeket nehéz fenntartani. Gyakran előfordul éhség és hipoglikémia, majd ellenőrizetlen mértéktelen evés, ami gyorsan megsemmisíti a diéta korábbi sikerét. "

Mindenekelőtt a szakember figyelmeztet A szójaalapú fehérje shake-étrendek előtt: „A szójatermékek fitoösztrogéneket, azaz növényi alapú anyagokat tartalmaznak, amelyek nagyon hasonlítanak az ösztrogénhez. Ennek negatív hatásai lehetnek az emlőrákos betegek számára, bár ezt még nem tudták megalapozottan kutatni. A szójatermékek alkalmi fogyasztása természetesen nem jelent problémát, de a magas és rendszeres fogyasztás nem ajánlott. "

Ezenkívül a szakember szerint a fogyást nem csak csökkentett táplálékfogyasztással, hanem mindenekelőtt nagyobb fizikai aktivitással lehet elérni. „A rendszeres testmozgásnak számos pozitív hatása van, különösen azoknál a nőknél, akik mellrákban szenvedtek. Az anyagcsere megindul, ami megkönnyíti a fogyást. Ezenkívül számos tanulmány kimutatta, hogy a sport véd a visszaesések ellen - testtömegtől függetlenül! "

többet a témáról

Az emlőrákos vizsgálat megállíthatja a diéta áttétjét?

Szakértői csevegés »Meg tudja-e enni az emlőrákot?

Hogyan védekezhetünk diétával

Mivel mindenkinek van értelme, az emlőrákos betegeknek egészséges, egészséges vegyes étrendet ajánlanak - a terápia minden szakaszában. Könnyedén eligazodhat a "Táplálkozási Orvostudományi Társaság" (DGE) 10 szabályától az egészséges táplálkozás érdekében.

1. Egyél színesen és változatosan
2. Vegyünk „napi 5-öt” - napi öt adag zöldséget és gyümölcsöt, a zöldségek értékesebbek. A színes választékban hüvelyesek és (sótlan) diófélék is találhatók
3. Válasszon teljes kiőrlésű gabonát
4. Kiegészítse választékát állati eredetű ételekkel - ez napi tejet és tejtermékeket, heti egy-két halat, húst és kolbászt tartalmaz, körülbelül 300-600 g
5. Használjon egészséget elősegítő zsírokat, például a repceolajat
6. Takarítson meg cukrot és sót, különösen kerülje a cukorral édesített italokat
7. A legjobb vizet inni (legalább 1,5 liter)
8. Óvatosan elkészíti az ételt: Ez azt jelenti, hogy az ételt a lehető legalacsonyabb hőmérsékleten és a lehető legrövidebb idő alatt, kevés vízzel és kevés zsírral kell elkészíteni
9. Egyél és élvezd figyelmesen
10. Ügyeljen a súlyára és nagyon fontos: mozogjon tovább

A legnagyobb ellenségek: zsír és alkohol

A legfrissebb eredmények szerint különösen az emlőrákos betegeknek a lehető legnagyobb mértékben kerülniük kell a zsírt (napi 33 gramm ajánlott) és az alkoholt. Kaliforniában több mint 1800 beteg vizsgálata során kiderült, hogy a korai emlőrákban szenvedő nőknél kevesebb volt a visszaesés, amikor tartózkodtak az alkoholtól. Azoknál a betegeknél, akik naponta több mint hat gramm alkoholt fogyasztottak (100 milliliter bor, vagyis egy kis pohár már 8,8 gramm alkoholt tartalmaz!), A relapszus aránya 35 százalékkal nőtt.

---