Fogyás A legforróbb étrend vesekőhöz vezethet - így akadályozhatja meg -
A mostani legforróbb diéta vesekőhöz vezethet - így akadályozhatja meg
Alapvetően a ketogén étrendet elég könnyű megmagyarázni: kevesebb szénhidrátot és több zsírt fogyasszon.
Ez egy magas zsírtartalmú, alacsony cukortartalmú súlycsökkentő stratégia, amely a testet természetes éhezési üzemmódba kényszeríti, aminek eredményeként a zsír az üzemanyag helyett a cukor és a szénhidrát helyett támaszkodik.
Egyesek szerint ez nemcsak a derékméretek csökkentésében segít, hanem a mentális teljesítmény javításában is. A diéta különböző változatai számos híresség híveit megnyerték, Kim Kardashian Westtől kezdve LeBron Jamesig. Az étrend különösen népszerű a Szilícium-völgyi technikai emberek körében, akik úgy tekintenek rá, hogy nagyobb teljesítményre és kevesebb étvágyra tehetnek szert, bár egy kevés rossz lehellettel.
Fogyás: ketogén étrend kockázat nélkül
Míg több évtizedes kutatás azt sugallja, hogy a ketogén diéta csökkentheti az epilepsziás rohamokat és javíthatja a vércukorszintet a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedőknél, kevés tanulmány készült arról, hogy az étrend hogyan hat a tömegekre.
A gondatlan felhasználók gyorsan kiszáradhatnak, emiatt a fehérje és a húgysav mennyisége a testükben veszélyes szintre emelkedhet. Az orvosok kísérleti betegeiknél képesek voltak kimutatni a vesekő arányának változását, bár az étrend még nem volt konkrétan összefüggésben a vesekő növekedésével vagy csökkenésével.
Koushik Shaw, az Austini Urológiai Intézet orvosa a Fox Channel egyik partnerének elmondta, hogy aggasztó tendenciát vett észre.
"Hatalmas növekedést tapasztaltam a vesekövek előfordulásában" - mondta Shaw, hozzátéve, hogy 14 éves gyakorlata során soha nem látott emelkedő tendenciát.
"Ennek nagy részét a magas fehérjetartalmú és alacsony szénhidráttartalmú étrendnek tulajdonítom" - mondta.
Gyanította, hogy sok beteg valószínűleg több húst és halat eszik, mint korábban, ami növelheti a kalcium- és húgysavszintet, és megsavanyíthatja vizeletét.
"Mindezek hozzájárulhatnak a vesekő arányának növekedéséhez" - mondta.
A magasabb húgysavszint a szervezetben más egészségügyi problémákhoz is vezethet, például köszvényhez, amelyek akkor fordulhatnak elő, amikor a húgysav felhalmozódik a testben, és "éles, tű alakú urátkristályokat képez az ízületben vagy a környező szövetekben, amelyek fájdalmat, gyulladást és duzzanatot okoznak". Mayo Klinika.
Más orvosok nem biztosak abban, hogy a ketogén étrend az igazi oka a vesekövek mögött.
Vesekövek lehetségesek a magas húsfogyasztás miatt
"A probléma egy része az emberek fogyókúrájával járhat" - mondta Thomas Chi, a San Francisco-i Kaliforniai Egyetem urológusa a Business Insider-nek.
Szerinte a "tonna és tonna hús" és a túl kevés víz együttese vesekőhöz vezethet.
Chi azt mondta, hogy bár a vesekőbetegek körében nem tapasztalható éles növekedés a ketogén étrend mellett, a vesekő néhány extrém esete előfordult azoknál, akik követték az étrendet.
"Először is, ezek az esetek nagyon ritkák" - mondta. "És amikor ez megtörténik, akkor nem feltétlenül van köze ahhoz, hogy sok szénhidrátot és sok zsírt eszel, hanem bizonyos dolgokat emésztenek fel," például a húst.
A zsíros ételek, mint a vaj és a hús, megemelhetik a vérnyomást, míg a nagyobb fehérjebevitel további megterhelést jelenthet a vesékben sav hozzáadásával és a szervezet kalciumegyensúlyának befolyásolásával.
A táplálkozási szakemberek azt javasolják mindenkinek, aki fogyni szeretne a diéta során, konzultáljon orvosával, hogy megállapítsa, megfelelő-e a testtípus és a kórtörténet szempontjából, valamint hogy megtalálja a legjobb ételeket az egészség megőrzéséhez.
Ketogén étrend az orvos ajánlása szerint
Chi elmondta, hogy nem akarja elriasztani az étrend megváltoztatását, mert sok olyan beteg van, aki azt mondja neki, hogy sikeresen lefogy, és jól érzi magát a diéta miatt.
"Általában azt mondom az embereknek: mindent mértékkel" - mondja Chi. - Igyekszünk pragmatikusak lenni.
Betegeinek azt tanácsolja, hogy igyanak sokat, és ne vigyék túlzásba a húsfogyasztásukkal.
Shaw azt mondta: "A fogyás nagy, és kevesebb szénhidrát jó. De ezt kompenzálnia kell a magas folyadékfogyasztással, hogy ki tudja öblíteni az anyagcsere termékeit. "
A citrom hozzáadása az ivóvízhez ebben segíthet, mondta Shaw, mert a citromban lévő citrát megakadályozza a kalciummolekulák összetapadását.
Az epillepszia-kezelés részeként ketogén étrendet folytató gyermekeknek néha kálium-citrát tablettákat adnak, amelyek csökkenthetik a vesekő kockázatát és késleltethetik kialakulásukat.
Tehát bár nincs egyértelmű bizonyíték arra, hogy a ketogén étrend elősegíti a veseköveket, az étrend megkezdése előtt tanácsos ellenőrizni, hogy fennáll-e a vesekő kialakulásának fokozott kockázata.