Fogyás a makrobiotikus étrenddel - A blog
Diéta mellett a makrobiotikus módszer életfilozófia és keleti étkezési módszer, amelyet Georges Ohsawa fejlesztett ki. Ez utóbbit inspirálta volna a zen szerzetesek életmódja, hogy megtervezze módszerét, amely tainista elven alapszik a jin és a jang között, az egészség és a környezet megőrzése, a várható élettartam meghosszabbítása és a előfordulása Rák. Annak ellenére, hogy ez a diéta nem elsősorban a fogyásról szól, mégis fogyáshoz vezethet. Ezt a módszert az Madonna vagy Gwyneth Paltrow és gyakran a híresség diéta.
A makrobiotikus étrend elve
Ebben a módszerben az ételeket két csoportba sorolják. Yinre hajlamos ételek, mindenekelőtt nőies, nyugtató és befogadó. Ezek gyümölcsök, édes vagy savanyú ételek és italok, például tej, tea, kávé vagy alkohol.Jangra hajlamos ételek, akkor a férfias erőre, és amelyek kibocsátók és aktívak. Ezek állati termékek, sós és fűszeres ételek, valamint gabonafélék. A zöldségek, hüvelyesek, halak és tengeri moszatok e két fő csoport közé tartoznak. A makrobiotikus étrend a teljes kiőrlésű gabonákat, gyümölcsöket és zöldségeket hangsúlyozza, és bár a yang-ételek közé sorolják, a húsokat általában kizárják.