Táplálkozási tanácsok - súlycsökkentés

Téma beállítások
Értékeld a témát
kijelző

Táplálkozási tanácsok - súlycsökkentés

Át akarom alakítani magam, és ehhez szeretném kicsit testileg "ráhangolódni".

súlycsökkentés

Szeretném lefogyni a súlyomat.

Ennek elérése érdekében érdemes táplálkozási konzultációt folytatni vagy teljes változást vállalni.

Vannak-e olyan szakemberek itt a fórumban, akik részletesebben foglalkoznak a témával, vagy akár szakszerűen foglalkoznak vele, és van valami közük hozzá, és akik tippeket és támogatást adhatnak nekem, elemzéseket végezhetnek, és esetleg további információkkal szolgálhatnak.

Arra gondoltam, hogy nyíltan és őszintén elmagyarázom étkezési viselkedésemet (írd le egy hétre), majd az adataimon (magasság és súly) túlmenően a testzsír százalékos arányát is közöljem (amit minden bizonnyal megbízható orvos határozhat meg). Ezután küldje el ezeket az adatokat a szakértőnek, és elemezze őt. majd egyfajta terv szerint, naplózással és ellenőrzéssel, ennek megfelelően csökkenteni a súlyomat és a testzsír százalékomat.

Van itt olyan szakértő, táplálkozási szakember vagy hasonló, aki segíthetne ebben?

Nagyon jó lenne, ha az illető PM-n keresztül kapcsolatba lépne velem.