Fogyás a nagyobb közérzetért - Hamburgportal

navigáció

  • Kezdőlap
  • Hatóságok és szociális ügyek
    • - hatóságok
    • - szociális létesítmények
  • Üzleti címtár
    • - Bejegyzés
    • - Üzleti hírek
    • - számítógépek és szoftverek
    • - Szolgáltatások
    • - Nagy-és kiskereskedelmi
    • - Hamburg média
    • - Kézműves
    • - Ipar és gazdaság
    • - Beszállítók
    • - Online üzletek
    • - Szoftver és kiegészítők
    • - Bérlés
  • A város
    • - Tömegközlekedés
    • - Körzetek és körzetek
    • - Hidak
    • - templomok
    • - Város térkép
  • szabadidő
    • - autó és gépjármű
    • - Tapasztaljon meg valami különlegeset
    • - randevú
    • - Lakberendezés és lakás
    • - A legkisebbeknek
    • - ajándékok
    • - Esküvő
    • - Mozi
    • - Divat
    • - éjszakai élet
    • - Park és rekreáció
    • - úszó medencék
    • - Tereptárgyak
    • - vásárlás
    • - műsorok és vígjáték
    • - kaszinók és kaszinók
    • - állatok
    • - Tippek és információk
  • gasztronómia
    • - Bárok és társalgók
    • - bisztrók és kávézók
    • - sörfőzdék
    • - Villásreggeli Hamburgban
    • - étkezési kellékek
    • - Házhozszállítás
    • - Party szolgáltatás és vendéglátás
    • - éttermek
    • - steakhouse
  • Egészség és szépség
    • - Orvosok és klinikák
    • - Táplálkozási és táplálkozási tanácsok
    • - kozmetikai stúdiók
    • - kórházak
    • - Gondozás és támogatás
    • - Fogorvosok
  • Hamburgi kikötő
    • - HafenCity
    • - hajókázás
    • - Logisztika és rakomány
    • - Vállalatok a kikötő körül
  • Szállodák
    • - Szállodák Hamburgban
    • - luxusszállodák
    • - magánszállás
    • - Szolgáltatott apartmanok
    • - Konferencia szállodák
  • ingatlan
    • - Ingatlan és építkezés
    • - Ingatlanközvetítők
    • - bérlakások
    • - Költözés és felújítás
    • - háztulajdonjog
    • - Ideiglenes élet
  • Munkahelyek és oktatás
    • - felnőttképzés
    • - Magántanár
    • - Részmunkaidőben Hamburgban
    • - Iskolák
    • - Tanulmány és tanulmány
    • - Ideiglenes munka
  • Kultúra
    • - könyvtárak
    • - koncertek
    • - Múzeumok
    • - musicalek
    • - Színház
  • Törvény
    • - Bíróságok
    • - ügyvédek
    • - jogi segítségnyújtás
    • - szakértők
    • - Adótanácsadó
  • Sport és fitnesz
    • - fitnesz és wellness
    • - golf
    • - sportiskolák
    • - sportstadionok
    • - Sportegyesületek
    • - tenisz
  • Nyaralás és turizmus
    • - Távolsági utazás
    • - utazási irodák
    • - utazási tippek
    • - Nyaralási és utazási portálok
    • - USA >> Florida
  • Események
    • - Események
    • - helyszínek
    • - Vásárok és kongresszusok
    • - Rendezvényszervezés

Népszerű

Új bejegyzések:

Események:

ajánlások

Könyvtippek:

Fogyjon a nagyobb közérzet érdekében

A szupermarketben található biotermékek széles választékában, a ziháló kocogókon és színes reklámplakátokon láthatja - egyre többen tulajdonítanak jelentőséget az egészséges életmódnak. De vajon a hamburgerek valóban egészségesen étkeznek? Hogyan birkózol meg a súlyoddal? És hogyan viszonyulnak egymáshoz a fej és a gyomor? A válaszok ebben a szövegben találhatók.

Németország - mi van ma a tányérján?

közérzetért
Ha szereted hinni a közhelyeket, a németek sok kolbászt, szeletet és savanyú káposztát esznek, és persze egy jó sörrel lemossák az egészet. A Szövetségi Élelmezési és Mezőgazdasági Minisztérium (BMEL) táplálkozási jelentése most bebizonyította, hogy ez nem helyes. De mit szeretnek a németek leginkább látni az étlapjukon?

Nem a hús, hanem a tejtermékek teszik szájízűvé a németeket. Három emberből kettő (65%) sajtot, joghurtot, kvarkot stb. Eszik. Ezzel szemben csak 40% -uk iszik írót, friss tejet vagy más tejsavó-italt. És nagyon nem akar búcsúzni a hústól, mert körülbelül 30% minden nap főleg kolbászt eszik. Azonban egyre többen ugranak az egészségre, és vegetáriánus vagy vegán alternatívákhoz folyamodnak.

Az összes német csaknem háromnegyede (72%) szívesen veszi a jól ismert „Napi egy alma, távol tartsa az orvost” mondást, és beépíti a diétájába a gyümölcsöt és a zöldséget. Teljes 14% -uk segít az étrend-kiegészítőkben, például rostokban, ásványi anyagokban és vitaminokban is. Minden németnek megvannak a saját preferenciái az ételekkel kapcsolatban, de 99% -uk egyetért: a lényeg, hogy jó íze legyen! Nos akkor - jó étvágyat.

Szinte minden harmadik ember túlsúlyos

Annál félelmetesebb azonban, hogy az Egészségügyi Metrikai és Értékelő Intézet (IHME) tanulmánya szerint a világon szinte minden harmadik ember szenved túlsúlytól - a teljes népesség mintegy 30% -a! Az elhízottak aránya folyamatosan növekszik, és Németország az egészségügyi trend ellenére sem kíméli ezt.

Németországban, a Német Táplálkozási Társaság (DGE) szerint A férfiak 59% -a és a nők 37% -a túlsúlyos - Növekvő trend. Helmut Heseker, a DGE volt elnökének oka egyértelmű: „Németországban sokan túl sok energiában gazdag ételt esznek, és nem mozognak eléggé. Olcsó és ízletes, magas energiatartalmú ételek és italok szinte mindenhol elérhetőek - akár otthon, akár útközben. " Ennek ellenére a legtöbben hadat üzennek elhízásuk ellen, és kemény diétákkal kínozzák magukat. De az eredmény sokak számára frusztráló. Legtöbben nem tudják elérni, vagy akár meg is tartják álmuk súlyát. Leginkább ez a hibás túl szigorú diéták, ami kemény próbára tette az idegeket. A következmények gyakoriak Étel utáni sóvárgás egy kis sóval és cukorral, valamint a "Most minden nem számít!" hozzáállással.

Egyél boldogan - edz a fogyás és a nagyobb közérzet érdekében

A túlsúlyos emberek étkezési szokásaik és súlyuk miatt gyakran frusztráltságba süllyednek, és önszidánnyal sújtják magukat. Természetesen ez még nagyobb stresszt okoz, és gyakran a csokoládé vagy a zacskótartó nem kívánt eléréséhez vezet. Ez valódi ördögi kört teremt a stressz, az étel és a lelkiismeret számára sokak számára - amelyből hihetetlenül nehéz kiszabadulni. De nem egyedül kell szembesülnie ezzel a problémával.

Alesja Schlaaff az alesja-schlaaff.de oldalról is ismeri az étel és a psziché kölcsönhatását. Ugyanakkor egyedülálló 20 kg-ot sikerült lefogynia - és ez teljesen diéta nélkül. Ma van Alesja Schlaaff fogyókúrás edző Hamburgban és megmutatja, hogy a fogyásnak nem kell fájdalmasnak lennie. Pozitív pszichológiával, Kundalini jógával, meditációval és szisztémás tanácsadással segíti az embereket a jobb közérzet és az önkielégítés elérésében.

Alesja Schlaaff segítséget kínál Hamburgban helyben. A programjukban megtanulják, hogy:

  • ... a vasakarat vagy a szigorú fegyelem nem eredményezi az ideális súlyt.
  • ... az éberség és az önszeretet révén az étkezési szokások megváltoztatása nem kötelező, de kötelező. A fogyás szórakozás és nem kínzás.
  • ... a "tudatos étkezés kertészkedése" szórakozás, új energia- és erőforrás.
  • ... bizonyos technikák életre szóló okokat adnak a jobb közérzet és az önbecsülés érdekében.
  • ... a megfelelő stratégiák védenek a visszaesés ellen.
  • ... a jó közérzet az ideális súly elérésének eszköze - és nem fordítva!