Fokozatosan kell fogynia Fork & Bikini

Szüneteket tartok a karcsúsító programomban !

kell

Stagnálás vagy önkéntes szint ?
A fennsík egy olyan fogyókúrás program időszaka, amely során már nem fogysz.
Ez a szint lehet önkéntes, akár az étrend szünete, akár önkéntelen. Ezután a stagnálás szintjéről beszélünk.

Előre látni annak szakaszait
10 font veszteség felett az üzlet szédítőnek tűnhet. Ezután meg kell határozni az egymás után elérendő szinteket. Ez lehetővé teszi:

  • hogy ritmust adjon a fogyásnak,
  • hogy rendszeresen növelje motivációját,
  • súlyának stabilizálása menet közben,
  • korlátozza a súlygyarapodás kockázatát és a híres yoyo-hatást.

Melyik csapágyakat kell beállítani ?
Például dönthet úgy, hogy stabilizálja magát minden leadott 5 fontért. Valójában a mérlegen mínusz 5 kg kevesebb ruhadarabot jelent! Motiváló, és az eredmények érezhetőek !