Fogyás A "vércsoport" diéta hatástalan lenne az Egészségügyi Magazin

Súlycsökkenés: a „vércsoport” diéta hatástalan lenne (tanulmány)

hatástalan

A vércsoportjának megfelelő fogyókúra nincs jótékony hatással a fogyásra - derül ki egy új tudományos tanulmányból. Valójában minden vércsoport részesül a növényi étrendből a fogyás érdekében.

Már nem számolhatjuk a garantált, gyors és tartós fogyást reklámozó étrendek számát. Ezek egyike, a vércsoportos diéta változtassák lemezük tartalmát vércsoportjuk szerint a fogyás érdekében: az A csoportba tartozó embereknek több növényi ételt kell fogyasztaniuk, míg az O csoportba tartozóknak húsban gazdag étrendet ajánlanak.

Megjelent december 4-én a Táplálkozási és Dietetikai Akadémia folyóirata, egy új tanulmány demisztizálja ezt az étrendet, és azt mutatja, hogy a vércsoportnak semmi köze nincs a növényi eredetű ételek fogyasztásának előnyeihez.

Ezt a vizsgálatot a JAMA Network Open tavaly november 30-án. 3 115 túlsúlyos embert, akiknek anamnézisében nem volt cukorbetegség, véletlenszerűen két csoportba sorolták, az egyik 16 hétig alacsony zsírtartalmú, vegán étrendből állt, míg a másik, a kontrollcsoport, nem változott az étrend. Természetesen a tapasztalatok ezt megmutatták a vegán étrend felgyorsította a résztvevők anyagcseréjét, az étkezés utáni kalóriafogyasztás átlagosan 18,7% -kal nőtt a vegán étrendhez tartozó csoportban a kontroll csoporthoz képest.