Fogyás, a vércsoporthoz igazított diéta felesleges

HÍREKÉRDÉS

Az étrendnek a vércsoportjához való igazítása nem jár egészségével. Másrészt előnyös lenne a növényi fehérjék bevitelének növelése.

diéta
fogyás
vércsoport
növényi fehérje

Néhány étrend azon ételeken alapul, amelyeket annak a vércsoportnak megfelelően kell fogyasztani, amelyhez tartozik
Valójában nincs kapcsolat a vércsoport és az étrend között.

Krétai étrend, ketogén étrend, Dukan-diéta: számos olyan étkezési program ismert, amely képes arra, hogy lefogyjunk. Nem mindegyiket jó követni, vagy azért, mert veszélyeztetnek bennünket, vagy egyszerűen hatástalanok. Ban,-ben Táplálkozási és Dietetikai Akadémia folyóirata, egy kutatócsoport vércsoport alapján tesztelte az étrend hatásait. Szerinte az A vércsoportú emberek kapnák a legtöbb hasznot a növényekben gazdag étrendből. Ezzel szemben a B csoportba tartozó embereknek magas fehérjetartalmú étrendet kell fogyasztaniuk.

Pozitív hatású vegetáriánus étrend

Ennek a hipotézisnek a teszteléséhez a kutatók elemezték a teljes növényi étrend túlsúlyos emberek csoportjára gyakorolt hatásait. 16 héten keresztül a résztvevők fele követte ezt a fajta táplálkozási programot. A csoport másik része nem változtatta meg a módját. A tudósok első megállapítása szerint a vegán étrend jótékony hatással van az anyagcserére: a résztvevők, akik a vizsgálat során elfogadták, több kalóriát égettek el étkezés után, mint a kontroll csoport.