Fogyás abbahagyás után

Sziasztok ! Ez az első bejegyzésem ebben a részben. 400 napja dohányzásról való leszokás. Már egy hónapja elkezdtem lefogyni azt a 8 kg-ot, amelyet ez a bravúr megkeresett. Nos, akinek korábban nem volt nehéz visszaszereznem a cirkáló súlyomat, most egy grammot sem tudok lefogyni annak ellenére, hogy:

- a nassolás teljes abbahagyása
- a gyors cukrok szinte teljes eltávolítása
- nagyon korlátozott zsírfogyasztás (érdem, nem szeretem a zsírt)
- zöldségeken, halakon, tojásokon (vegetáriánus vagyok), teljes kiőrlésű gabonákon és teljes kiőrlésű kenyéren, gyümölcsön (naponta 2), joghurton és túrón alapuló étrend.
4 hétig ficam nélkül
A mérlegem nem mutat fogyást. .

Nem értem. Mit gondolsz ?

Rámutatnék, hogy a dohányzásról való leszokás előtt meglehetősen stabil súlyom volt, és ezen a diétán heti 500 g mini fogyott.

Elfelejtettem: csak vizet, kávét és "jó reggelt" iszom

Re: Fogyás abbahagyás után

Nos, ez nem az én domainem sajnos. A kemény kontroll ellenére néhány nap alatt megduzzadhatok és megduplázhatom a súlyomat. Talán valami extra gyakorlat Nannie. Úgy gondolom, hogy ezen a területen, még ha vannak is alapszabályok, vannak genetikai hajlamok is, és minden, és minden, és ami az egyiknek megfelel, az nem működik a másiknak. Kitartó Nannie, nem csak te próbálsz vákuumban: én is! Bizzoooooooo

Megjegyzés

Re: Fogyás abbahagyás után

szia dada és kikinette,

Nem tudom, segít-e abban, amit mondani fogok, de nem rég olvastam, hogy mindannyiunknak volt nikotinja

5 kilóval kevesebb, mint a normál súly, amelyet állítólag meg kell tennünk (figyelembe véve az aktivitásunkat és az étrendünket)

és akkor a nikotinnal való testsúly ellenőrzése nagyon veszélyes volt.

szóval rosszak ezek a plusz kilók? Nos, talán még azelőtt, hogy alulsúlyos voltál, és most jobb. vagy talán jobban éreznéd magad, ha 2-3 kilót fogynál, de nem feltétlenül a 8-ast ?

vagy talán azok a gyors változások, amelyek korábban fogyókúrázáskor történtek, hosszú időbe telnek, mire a tested jobban szabályozódik, és a változásokat megrándulás nélkül viszi el

mint mondta kikinette, ptet + aktivitás, + türelem (ha ez a diéta megfelel neked), és ne kínozd magad, ha nem veszítesz le 8 kilót

és azt is olvastam, hogy dohányzással és kávéfogyasztással fárasztjuk a pajzsmirigyünket, hogy hirtelen alacsonyabb az anyagcserénk, és ezért valóban le kell állítanunk a dohányzási szokásaival, hogy a végén elvágja magát egy kávéval és/vagy egy kis gabonapelyhével inkább fogyasszon napi 3 jó nagy ételt, amely jól tartja a testet.
nem vagyok biztos benne, hogy a kávé/stimulánsok lövése általában mennyire érvényes.

sajnálom ezt a bejegyzést farok és fej nélkül

sok szerencsét !

Megjegyzés

Re: Fogyás abbahagyás után

szia dada és kikinette,

sajnálom ezt a bejegyzést farok és fej nélkül

sok szerencsét !

Megjegyzés

Re: Fogyás abbahagyás után

Komolyan? Hiszek. Úgy gondolom, hogy a dohány kölcsönhatásba lép mindennel a testünkben.

még egy ok arra, hogy gratuláljunk magunknak, hogy kiléptünk !

hogy konkrét példát hozzunk anélkül, hogy részleteket akarnánk részletezni, a dohányzás abbahagyása után egyértelműen vannak különbségek a béltranzitban! Ez nem tart igaz, de sok más dolog is tovább tart, ptet.

talán tájékoztatnia kellene magát, + ez segít a türelemben !

tartsa velünk a kapcsolatot !

Megjegyzés

Re: Fogyás abbahagyás után

Ha nn nnn Massi kétségbeesett ! 5 kg-mal többet kellene vállalnia. Én, akinek már 5 jó kilója is volt túl sok a cigaretta ellenére. ouillle x! /. x? Oké, meglátjuk. Gyerünk, hiszünk benne. és pi, ha sportolsz és nem fogysz, legalább sportolj: jó a szívnek, jó az izmoknak, mindig győzelem! Courazzzzzzzzzzzzeeeeee !