Fogyás az ünnepek alatt, c; lehetséges
Az év végi ünnepek közeledtével sokan pánikba esnek: vajon ez a jó étel, ez a kedélyesség nem fog-e felhalmozni fontokat? Nem csábítanak a csokoládék és más édességek? Ez elég ahhoz, hogy helyrehozhatatlanul tönkretegye e pártok örömét !
Az év végi ünnepségek: a családi ünnepek, a barátságok és a kedélyesség szimbóluma
Az év végi ünnepeknek általában újjáéleszteni a szívünket, felmelegíti őket erre a téli hidegre. A libamáj, a pezsgő, a híres pulyka és annak Yule rönkje, a kandírozott gesztenye mindent megtesz, hogy megkísértsen minket. És sokan ingadoznak a bombázás és a bűntudat között. Az erőszakos táplálkozásról drakonikus étrendre térünk át, és végül egyik sem kellemesebb, mint a másik. Nem Charybdis és Scylla? Tehát hogyan lehet kijönni belőle, és mindenné válni öröm, nyugodt és érzékiség ?
Az ünnepi időszak sem lehet végzetes
Először is, ne feledje, hogy az éhségen felüli evés egy szilveszteri vacsorán normális. Az ünnepség meg nem hízik ha utána valaki újra éhségre vár. Nagy esély van arra, hogy a másnapi reggeli feleslegesnek tűnik, és ki tudja, ebéd is. Ne habozzon kihagyni őket, vagy enni kicsi, könnyű és várja meg az éhség visszatérését, hogy ismét enni tudjon.
Lehetetlen, mert másnap meglátogatjuk Eulalie nénit, aki szintén a nagyokba tette az ételeket? Oké, egymás után két étkezésed lesz, ahol már túl vagy a teljességeden. De később nem csökken annyira az étvágya. Ne feledje, hogy a súlyszabályozás nem étkezéssel, vagy napközben történik, hanemheti skála !