Fogyás BARMER
Próbálok fogyni
3 hétig csak fehérje turmixokat és salátát vagy zöldségeket
Futópad hetente háromszor 40 perc És semmi sem történik, és ez mindig velem van
A pajzsmirigy rendben van. Kétségbe vagyok esve
Segítségre van szüksége . mi folyik itt
Szerző: Katja Schneider
Létrehozás dátuma: 2016.09.06. 05:55:06
válasz
BARMER RE: Fogyás
Üdvözlet Mrs. Schneider,
mivel nincs pontos információnk a testsúlyról, a magasságról és az életkorról, csak általános választ tudunk adni.
Három hét alatt megnövekedett fizikai aktivitás és a szénhidrátokról való lemondás nagyon rövid idő. A sikeres fogyás hosszú távú üzlet. Havonta 1-2 kg fogyás ajánlott. 1 kg zsír elégetéséhez 7000 kalóriát kell megtakarítani.
A fokozott fizikai megterhelés mellett fokozódik az izmok felhalmozódása. Mivel az izomszövet nehezebb, mint a zsírszövet, előfordulhat, hogy a skála nem mutat súlycsökkenést.
Még akkor is, ha még nem vett észre semmilyen fogyást, számos átalakulási folyamat zajlik le a szervezetben, amelyek pozitívan hatnak az egészségre.
Reméljük, hogy élvezni fogja a futópadon való gyakorlást. Talán ki kellene próbálnia egy másik sportot. Nem kell kétségbe esni. Fontos, hogy kitartó, akkor hosszú távon sikereket érünk el.
minden jót kívánunk!
Szerző: A BARMER
Létrehozás dátuma: 2016.09.06. 17:51:07
Kedves Schneider asszony, az étrend korlátozott időtartamú megváltoztatása (étrend), amely tilt bizonyos ételeket, nem jelent megoldást a súly tartós ellenőrzésére. És ez sem szórakoztató. A súly fenntartható ellenőrzésének egyik módja az, ha először egy kísérő böjtkúrán megy keresztül. Itt az Ön problémájával egyénileg lehet foglalkozni, és az egyik vagy másik táplálkozási csapdát az esti előadások során külön megvitathatjuk. A Landau-i Fastenlandhaus Herrenbergben ilyen böjtkúrákat kínálnak - sok testmozgással párosítva - és orvosilag igazolt böjtvezetők kísérik. Talán ez az állandó változás bevezetése.
Üdvözlettel
Karina Kreuzinger, orvosilag igazolt böjtvezető
Szerző: Karina Kreuzinger
Létrehozás dátuma: 2016. 03. 08. 13:18:00.