Fogyás, bio, zöldségek

EGÉSZSÉGÜGYI TANÁCSUNK - A fogyás nem varázslat: kevesebb kalóriát és egyensúlyt jelent. A diéták nagy üstjében azonban rengeteg kapott ötlet, városi legendák és különc receptek. 15 állítás "tényellenőrzése".

fogyás

A fogyáshoz csak a tányér tartalma számít

Kis tányér, kis adag, nagy tányér, nagy adag: ez kézenfekvőnek tűnik, de az étrend rajongói nem gyakran gyakorolják. Koert Van Ittersum kutató felfedezte, hogy a geometriai illúziók a térbeli megjelenítés révén befolyásolják a bevitt étel mennyiségét. A „tisztességes adag” ábrázolása tehát a tányérok méretétől, de azok színétől is függ (úgy tűnik, kevesebbet eszünk egy piros tányéron). Ezért igazítsuk az asztal művészetét az étvágy ésszerű fenntartása érdekében.