Fogyás blog az adag diéta adag étrendről

2015. január 6, admin | 4 megjegyzés

A Csillag

Ha valakinek majdnem több esze lenne

mint a három keleti bölcs

és azt lehet gondolni, hogy soha nem lesz az

követte a kis csillagot, mint ő;

ennek ellenére, ha most karácsony van

hagyja, hogy kis fényei boldogan ragyogjanak,

értelmes arcára esik,

észreveheti vagy sem,

egy barátságos sugár

az akkori csodacsillag.

Fordító keresett ...

Ezt a kissé hosszú - valószínűleg fontos - cikket találtam a Twitteren:

A fogyás miértje és miért hirtelen jöhet - érdekes, nem igaz?

A siker motivációja: Érezze eredeti, személyes erejét!

Mivel határozottan többet tehet annál, mint hogy cserbenhagyja magát, nem Ön az a típus, aki várja, hogy a sült galambok a szájába repüljenek, és valójában nem is galambfaló

A rendellenes étkezés tendenciájával szemben

… Nem várok gyógyító hatást az ételtől, csak kielégítő jóllakottságot.

Az étel nagyon fontos számomra. Még akkor is, ha gyorsan eszem és néha lenyelem, nagyon élvezem a jó ételeket. Emlékezetem egy része kulináris tapasztalatokon alapszik. Az étel eldöntheti, hogy szeretem-e egy helyet, egy embert vagy egy helyzetet.

Minden diéta fő problémája a lemondás volt. Nem lemondani a kalóriáról, de lemondani egy kellemes ízélményről. A diéták börtön voltak számomra. Ahelyett, hogy bejárhattam volna a világot, az étkezési szabályzatom alagsorában ültem.

a szokásos malom-létemmel régóta kivétel vagyok, aminek látszik. Ne egyél barátaiddal vagy ismerőseiddel anélkül, hogy étkezési intoleranciáról beszélnél. Természetesen mindig ideológiai állításokkal és hozzáállással. „Most tiszta ételt folytatok.”, „Vegán vagyok, nem eszem ilyet, ez undorít tőlem!”, „Még nem próbáltad ki a chia magot. Neked kell! Ez most a szuperétel, teljesen egészséges, valóban! ...

Néhányan étrendjüket olyanra emelik, amely mindenütt jelen lévő életmódvallásnak tűnik, kitartó misszionárius buzgalommal. De én csak szeretek főzni, és inkább eszem. Ez ilyen egyszerű. Ez azt jelenti, hogy természetesen szeretek jól enni. Sajnos nagyon szeretek normális lenni ahhoz, hogy megengedjem magamnak, hogy a táplálkozás különféle formái elfogyasszák. Ez azt jelenti, hogy figyelek arra, hogy mi van az ételemben. De nem rajongok a szigorú tiltásokért, szigorú szabályokért és törvényekért az ételekkel kapcsolatban. Jól érzem magam az étrendemmel, és ez nekem is jó ... ... És ehhez nincs szükségem trendekre, stílusos szakácskönyvekre és csípős táplálkozási formákra sem. Számomra ez egyszerűen a Brigitte étrend folytatása - minden hónapban új, mindent ígérő út vezet az álmaim céljához!

A legjobb diéta

- a "DASH diéta" - ez azt jelenti, hogy "étrendi megközelítés a hipertónia megállítására", és németül azt jelenti, hogy "táplálkozási megközelítés a vérnyomás csökkentésére".

Ami természetesen megközelítés is lenne - legalábbis egy olyan területen, amelyen még dolgozni kell.

A különféle tészta kínálat

Nál nél "Csicseriborsó tészta”A terméket egy ilyen webáruházban mutatták be:

Fehérjetartalmú étel kombinációhoz és anyagcsere egyensúlyhoz, gluténmentes, sportolók számára.

Az anyagcserét, az izomépítést és a zsírvesztést részesítik előnyben.

Ideális azok számára, akik táplálkozástudatosak, alaktudatosak, vegetáriánusok és a celiaki által érintettek.

Izomregenerációhoz és súlycsökkentéshez.

Csaknem 12 euró/kiló mellett azonban valószínűleg erőteljesen keverni kell a reklámdobot. Másrészt sok más módja van a csicseriborsó elkészítésének, így senkinek nem kell csicseriborsó tésztát enni mindenből.

optimizmus

Ma hozzátettem, hogy a „Fogyni” című rövid oldalhoz, amely szerintem optimista mottó. Talán még kell némi magyarázat?

De a következő mottónak azonnal nyilvánvalónak kell lennie ...

A végzettség megszerzése és a teszt sikeres teljesítése nem tesz valakit jó terapeutává

Hogy ne unatkozzon a diéta mellett:

nevessünk a nőkön. Például Sarah Silvermanről. Tina Fey-ről és Amy Poehlerről. Carrie Brownsteinről, Desiree Akhavanról, Amy Schumerről. És újra és újra Ellen DeGeneresről, akinek műsora mindenki másokat bizsergésre késztet, és akiknek a képregényhez való hozzájárulása - kettős funkciójaként, mint az amerikai komédiauniverzum és jó szellem - mérhetetlen. (Forrás)

A testem és én ...

Amikor korábban olvastam egy új blogparádéról, azzal a kérdéssel, hogy hogyan kezeljem azt, ha nem vagyok elégedett a testemmel (ezt ott nem szó szerint kérdeztem, de így értettem meg), kaptam egy kicsit Van kedved pár szót szólni róla ...

Például azt gondolom, hogy jó, amikor sok blogger arról beszél, hogyan kezelik az ütéseket és a horpadásokat, a túlsúlyt és még sok minden mást. kerülje el, rendezze vagy dolgozzon az önbecsülésen; és ha sokan kitartanak a mesterséges ideáltól való eltérés mellett, akkor a „mesterséges ideál”, amelyért a média felelős, akár fel is oldódhat.
Másrészt: Már gyerekkoromban is kínlódást okozott, amikor másokat vettem észre, akiknek „atlétikus testalkatuk” volt, akik számára minden könnyű volt a sportban, ahol én akkor sem „pocakkal” megáldva nem mindig lépést tartottam. Nincs értelme a médiának hárítani a felelősséget - a negatív érzés jött ki belőlem.

A test és az ego viszonyát és fordítva a saját magunkról készített kép határozza meg - végső soron a tükör, és mitől függ a tükörképhez való viszony? Ez csak egy aprócska gondolat lehet, hogy felhívja a figyelmet a „nárcizmusnak” nevezett öntetszésre, a tükörképébe beleszeretett görög fiatal példáját követve, ez az „ellentét” független lény volt, és aki Szeretett nem tudta megragadni, mert újra és újra eltűnt, amint meg akarta fogni - egy kicsi, csendes, korábban érintetlen tóban tükröződött, ahol ő is meghalt e lehetetlen szeretet miatt; csak egy virág maradt, a nárcisz.

Természetesen ez egyenesen őrület, amikor olyan szélsőséges, hogy ritkán fordul elő. A mítosz minden bizonnyal figyelmeztetésként szolgál, és néhány szóval megmagyarázza azt a bonyolult történelmet és összefonódásokat, amelyek Narcissus őseivel fennálltak.
De azt hiszem, van valami nárcisztikus abban, ha elégedetlen vagy a tükör tükrében.

Ésszerűbb, mint csak a külső megjelenésen dolgozni, a belső értékek, a „fizikai oldal” is - ez nagyon világossá válik, amikor a test betegség miatt „cserbenhagy”, a funkciók nem működnek, az erő elmúlik.

Ez viszont alkalom lehet a különös figyelmességre vagy az egészséges életre, amely egészséges táplálkozással kezdődik, és valójában szabadtéri testmozgással, munka közbeni szünetekkel és jó társadalmi kapcsolatokkal folytatódik, abszolút figyelembe véve a jó érzéseket (érzelmeket) - ez megvan „Mentálhigiénének” hívják, de ez a kifejezés, ha ennél is fontosabb, sokkal kevésbé ismert, mint egy olyan modern kitalált szó, mint a „Grexit”.

Ennyit az egészséges életmód elméletéről; A gyakorlatban, amikor a súlyról van szó, az „elhízás” egészségtelen, és ebben az esetben „fogyni” van szükség, a „Hogyan működik - fogyás?” Kérdéssel. csatlakozik, de ez most nem a téma, hanem az elkövetkező néhány hét, mert akkor a kolbászról szól, mindenről vagy semmiről, hogy legyen vagy nem - ha csaknem majdnem.

Fogyjon erővel

Ha akarsz fogyni erőszakkal - abszolút, feltétel nélkül, és legyen az erőszakkal -, az szintén szempont lehet, talán megvalósítható.
Állítólag erre is van példa - az úgymond szándékos stílusra. Ez az akaraterő bizonyítéka, mondják, amikor egyesek órákon át „őrülten” kocognak a tájon.

Néha gyakorolják az „ördög-kijön” önkényszert, az ember sikeres az ördöggel a bajnokságban, a „magas szintje” van, beleértve a kalóriabevitelt is, és a fogyás mellett továbbra is „kényeztetheti” a vegyes cukrászsákot, ami a régi, gyermeki kvázi függőség fenntartását jelenti.
De ez valóban stílus kérdése lesz - és mindenkinek megvan a maga stílusa. Ami működik és mi nem, azt "hülyén" el lehet olvasni a mérlegen.
És fel lehet használni arra is, hogy megtanuljuk, mi működik, például az adag diéta fogalmát.

Hasonló az autóvezetéshez: Bizonyos szintű képzésre van szükség ahhoz, hogy nyugodtan és balesetmentesen tudjon vezetni. És ha körülnézünk, vannak olyanok, akik gyakran, gond nélkül, egészségesen és rendesen étkeznek, sem túl sokat, sem túl keveset, akik betartanak bizonyos, néha íratlan szabályokat.

Akár közlekedési szabályok, táplálkozási szabályok, akár általános játékszabályok: Léteznek, és mindenkinek, aki feltétlenül „erőszakkal és mindenáron” szeretne fogyni, be kell tartania bizonyos szabályokat. Egyébként: A súlygyarapodásnak megvannak a maga szabályai is, amelyek talán még bonyolultabbak, mint a fogyásé.

Ugyancsak lennének szabályok az „ördöggel kötött paktumról”, de az a mellékes kérdés: „Mi van, ha megjelenik?” ha még eljövünk, akkor is el kell jönnünk - mert az önpusztító magatartást egy angyal biztosan nem csepegteti a bölcsőbe.