Fogyás blog szívvel és elmével
Miriam vagyok, a Hungerfrei alkotója, a fogyás naplója szívvel és elmével. Azért jött létre, mert szerettem volna megtalálni a fogyás megkönnyítésének módját.
Egész életemben súlyproblémákkal küzdöttem.
Gyermekkoromban már túl kövér voltam, és azóta újra és újra diétáztam, és megpróbáltam lefogyni és kordában tartani a súlyomat.
Egyre többször kevésbé működött jól. De soha nem értem el a célomat. Mielőtt ez megtörtént, folytattam a régi viselkedésmintákat. Sokáig azt hittem, hogy nem volt elég akaraterőm. Közben megbékéltem vele, és arra gondoltam, hogy a testem csak arra nem készült, hogy igazán karcsú legyek, és hogy túl gyenge akaratú vagyok ahhoz, hogy átéljem. A maximális súlya 89,9 kg, rövid 1,62 m-rel, majd meghúztam a hasítózsinórt és sikerült jó 20 kg-ot leadnom.
Nagy erőfeszítéssel a súlyom egy olyan területen telepedett le, amely régóta rendben volt velem. Még akkor is, ha kissé túlsúlyos vagyok, élhetek vele. De soha nem voltam elégedett a súlyommal és a testemmel. Megelégeltem azzal, hogy már nem vagyok elhízott, és folyamatosan küzdöttem, hogy ez így maradjon.
De az sem lehet én.
Csak boldog akarok lenni magammal. Elkezdtem intenzíven foglalkozni a táplálkozás témájával, és táplálkozási szakemberként tanultam. Mivel szerettem volna tudni, hogyan működik a testem, és hogyan tudom támogatni, hogy megszabaduljak a felesleges kilóktól. Tehát tudom, hogyan működik a fogyás, és nagyon jól ismerem az egészséges táplálkozást is.
Alapvetően nagyon egyszerű. Kevesebb energiát kell bevenned, mint amennyit elégetsz. Ez az egész titok. Kíváncsi voltam, miért olyan rohadt nehéz akkor. Olyan sokan eljutnak. Miért nem érik el mások? Miért nem sikerül? Mit tehetek, hogy nyomon kövessem, és hogy végre könnyebb legyen.
Hasznos lehet egy súlycsökkentő blog.
Idővel sok nagyon jó blogot olvastam a témában, és mindegyik a maga módján nagyon hasznos volt számomra. De igazából senki sem adott választ a kérdéseimre.
Itt, a virtuális nappalimban megosztom veletek tapasztalataimat és meglátásaimat. Miért olyan nehéz a fogyás? Mit tehet a könnyebbé tétele érdekében? Melyek a súlyprobléma mögött rejlő tényleges dolgok, és mit tehet azért, hogy végre elérje a célját. Mindezekre a kérdésekre szeretnék választ adni. Előtte nem tudok magabiztosan elkészíteni mások táplálkozási terveit. Először tudnom kell, hogyan lehetne könnyebb magadnak lehúzni és kitartani a cél mellett.
Magam is vagyok a tengerimalacom, és elmondom, mi működik jól. Az egészséges táplálkozásról szól. Mi jó a testnek és mi nem. Hogyan kerülhet a tudatalatti az oldalára? Hogyan sikerül összehozni a testet, a szívet és a fejet.