Fogyás - Coachingplus

A fogyás céljából étrendet követő emberek 96% -a az étrend befejezésétől számított hat hónapon belül felépül és gyakran meghaladja a kezdeti súlyát.

fogyás

Ezt az eredményt (1) először 1959-ben tette közzé Stunkard professzor, az elhízás és az étkezési rendellenességek szakembere. Más újabb tanulmányok is megerősítették ezt a statisztikát (2). Ezek az ábrák egyértelműen azt mutatják, hogy a hagyományos "kevesebbet enni és többet mozogni" megközelítés hiányzik a pontosságról és sok esetben a hatékonyságról.

A fogyás képességét befolyásoló minden egyes tényező azonosítása és kezelése relevánsabb stratégia. Mivel a túlsúly többtényezős probléma, ezért úgy kell megközelíteni.

Hiba a kizárólag a kalóriafogyasztásra és a sporttevékenységre való összpontosítás, mert sok más paramétert is figyelembe kell venni: