Fogyás dehidratációval Ez minden fitnesz modell trükkje
Fogyni kiszáradás révén: Egy fitneszedző most felfedte az összes modell által használt trükköt, hogy még határozottabban nézzen ki egy találkozóra
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
"Adj öt napot, és megmutatom, hogyan lehet elérni a borító modell alakját" - ígéri Mark Maslow fitneszedző egy friss blogbejegyzésében.
Mert az igazság: Annak érdekében, hogy az előző bemutatók során a Victoria's Secret modelljeinek megfelelően nézzünk ki, nemcsak az intenzív izomedzés és az egészséges táplálkozás fontos.
A modellek, testépítők és hasonlók trükköt használnak röviddel a nagy megjelenésük vagy egy hajtásuk előtt annak érdekében, hogy izmaik még határozottabban nézzenek ki, és hogy pusztán vizuálisan fogyjanak.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Fogyjon dehidratálással - ez a fitnesz modellek trükkje
Hogyan kellene működnie? Ehhez egyszerűen minimalizálnia kell a bőr alatti vízvisszatartást, és el kell érnie, hogy a test minél több vizet tároljon az izmokban.
Természetesen ez csak akkor működik, ha a forma előzőleg megfelelő. Öt nappal a megbeszélés előtt kezdődik. "Az alulvíz fő oka a nátrium feleslege, például az asztali sóból" - magyarázza Mark Maslow.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Ezért most fontos, hogy minél jobban kerüljük a sót, és tiltsuk meg a sós ételeket, például a fetát és a társakat. Az esemény előtti 4. és 3. napon sok vizet isznak. 40–70 kilós testtömeg esetén teljes 5,5 liter víznek kell lennie.
Fogyjon dehidráció révén: Ezért igyon többet, mielőtt elmész
„Ez azt jelenti, hogy a tested elkezdi kibocsátani a vizet a bőr alatt.” Fontos: „A kiválasztott vízzel ásványi anyagokat is veszít. Ezért ki kell egészítenie őket egy multivitamin/ásványi anyag kiegészítõvel. "
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Spárga-, csalán- vagy pitypang-kivonatokat is használnak a test kiszáradására.
Veszítsen vizet és határozza meg az izmokat - ez a show előtti napon történik
A megbeszélés előtti 2. napon a vízmennyiség 2-3 literre csökken, az 1. napon pedig ismét élesen csökken.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Ezenkívül a modellek gondoskodnak arról, hogy az öt nap alatt ne egyenek túl kevés szénhidrátot, mert a glikogén megköti az izmok vizét. "Ha kalóriaszükségletének 35 százalékát szénhidrátokkal fedezi, akkor jól kell ellátnia."
Fitness trükk következményekkel: Ezek a mellékhatások előfordulhatnak
Ez természetesen nem igazán egészséges - különösen a rendkívül alacsony vízfogyasztás károsíthatja a testet, ezért csak legfeljebb 24 órán át szabad húzni rajta, és csak nagyon ritkán.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Ezenkívül mellékhatások, például fejfájás, szédülés és gyenge koncentráció is jelentkezhetnek.