Fogyás - édes dolgok utáni vágy (egészség és gyógyszer, sport, lányok)
Szeretnék lefogyni, de TÉNYLEG imádom az édes dolgokat. Keksz, banán, gyümölcsjoghurt, Twix, Mars, teljes tejcsokoládé, Nutella stb. .
Ha egy napig nem ettem semmi édeset, úgy érzem, megvannak a napjaim. legalábbis a "gyűlölök mindenkit és mindent és nem szólok hozzám!" Part rész
- Van tippje, hogyan lehet megfékezni valamit, vagy honnan származik?
- Vannak-e jó alternatívák, amelyeknek csokoládé íze van és megfizethetőek?
9 válasz
Fogyáskor fontos, hogy ne együnk túl. Mindig vegyen be kis adagokat, de még mindig egyenletesen fogyasszon, hogy ne éhségérzetet kapjon.
Egyél salátát ebédjéhez/vacsorájához. Például a zabpehely vagy a tojás hosszabb ideig jóllakik.
Nemrég kaptam magamnak kakaóhegyeket, és zabpehellyel fogyasztom, amikor éhes leszek. Kicsit keserűek, mert tiszta kakaó, de csokoládé íze van:)
Ezek a diétás turmixok is jók, amint azt korábban említettük.
Csináld ezt sokat. Mivel sokat voltam kint és kb. Sokat nem kapok ennivalót a kettő között. A legjobb megoldás a sportolás. A sok testmozgás fontos.
Én sem veszek már csokoládét, chipset stb. Minden nap eszem gyümölcsöt, amikor cukorra van szükségem.
Számos módja van. Remélem tudtam segíteni:)
Van fehérje ital fogyáshoz vanília, csokoládé és eper ízekkel.
Ivás után a vágyakozás elmúlt.
De hosszú távon nincs megoldás, mert nem olvasok semmit az étrend megváltoztatásáról vagy a testmozgásról. Ennek végzetes következményei lehetnek. Több mint duplája hízik.
Egyél sajtszendvicset. A sajtban annyi fehérje van, hogy megakadályozza a vágyat.
Ha nincs más út, akkor uzsonna. De mértékkel. Teljesen kontrollálnia kell önmagát.
Ha most edzene, egy darab csokoládé egyáltalán nem számít. Egy tábla gyermekcsokoládé erre jó. Bár és semmi több.
Ennek ellenére csak sportot tudok tanácsolni. Ellenkező esetben sajnos nem lesz állandó.
Hello😊 A cukor egy bizonyos módon függőséget is okoz, amelyet általában csak akkor vesz észre, ha meg akarja állítani.
Először megpróbálnám az édességeket gyümölcsökkel helyettesíteni. A gyümölcsöktől nem kell félni, sztrájkolni lehet. Egyszerűen nem ettem volna 8 banánt vagy 2 mangót. A narancs elég jó, vagy pomeló, amikor visszatér.
Volt partnerem hatalmas sikert aratott, amikor jó minőségű nyomelemeket vásárolt. Azt hiszem, ez króm és cink volt az apo-ból, nem pedig az olcsó zuhany a drogériából. Néhány nap múlva a forró éhség elmúlt.
A tartós jó étrend is fontos, különben mindig oda-vissza. A férfiak és a nők is lehetnek kissé kemények (😎), fegyelmezettek és néha lehúzhatnak valamit, még akkor is, ha nem érzed magad szuperül.
P. S. A profilodon nem látszik, hogy most le kell fogynod.
Fontos, hogy ne egyél ilyesmit, hanem kis, ellenőrzött mennyiségben. Ez megakadályozza az étvágyat is.
Bármikor diétáztam, mindig az volt a benyomásom, hogy a boríny nem annyira tükröződik. És könnyen adagolhatók. Nem tudom megmondani, hogy ez pusztán szubjektív volt-e, de egész jól megúsztam, főleg, hogy imádom a borgumikat, és szükség esetén szívhatod őket, és addig is van belőlük valami ...