Fogyás egyszerű és gyors módja fogyókúra nélkül
BUCHAREST, szeptember 20. - Sputnik. Adriana Oros, a barcelonai Alimmenta klinika táplálkozási szakértője elmagyarázta, hogyan lehet könnyen lefogyni megerőltető diéták nélkül.
A "lemezes módszer", amint említettük, segít megérteni, hogy egy bizonyos típusú élelmiszer hányféle lehet az étrendben. A tányér felének zöldségnek, nyersnek vagy főttnek kell lennie. A lemez egynegyede biológiailag hozzáférhető fehérjéket tartalmaz, például tojást, sovány húst, tenger gyümölcseit, halat vagy hüvelyeseket. További negyedév a komplex szénhidrátokra vonatkozik - tészta, rizs, burgonya vagy teljes kiőrlésű kenyér. Célszerű a tányért kis mennyiségű egészséges zsírral kiegészíteni - avokádóval, dióval vagy magvakkal "- mondja az ABC kiadvány által idézett táplálkozási szakember.
Az étkezés rendjének megszervezése érdekében Oros először nyers vagy főtt zöldségek fogyasztását javasolja, amelyek alacsony kalóriatartalmúak, de következetesebbé teszik az étkezést. Azt is javasolja, hogy adjon hozzá fehérjét és szénhidrátot - adagjuk a napi energiafelhasználástól függ.
Oros elmagyarázta, hogy ez a módszer segíthet a fogyásban. Az étrend alapja a zöldségfélék, amelyek a rostok és a víz miatt hozzájárulnak a jóllakottsághoz, a fehérjék pedig magas biológiai értékkel rendelkeznek.
Az adagok kiszámításakor figyelmet kell fordítania a szénhidrátokra és zsírokra: mennyiségük az adott személy igényeitől és céljaitól függ. Ezenkívül tornázni, vizet inni és megpróbálni elkerülni a stresszt.
Legyen naprakész a moldovai és a világ összes hírével! Iratkozzon fel a Telegram csatornánkra >>>
Nézzen videót és hallgassa meg a Sputnik Moldova rádiót
Számos olyan mechanizmus létezik, amely hajlamos a tüdőgyulladás kialakulására. A bakteriális tüdőgyulladás esetén a hideg és a hideg mindig hajlamosító tényezők, amelyek egyelőre csökkentik az összes légúti védelmi mechanizmust.
Emellett a stressz, a fizikai túlterhelés, a kontrollon kívül eső krónikus betegségek negatívan befolyásolják az ember immunitását. Ebben az időszakban a test hajlamos a védõ immunválasz csökkentésére, és a baktériumok akár a környezetbõl, egy másik beteg embertõl is megköthetõk.
A kockázati csoportok közé tartoznak azonban a szív- és érrendszeri betegségekben, cukorbetegségben szenvedők és mások, valamint az onkológiai betegségben szenvedők vagy a biológiai kezelésben részesülők.
"A veszélyeztetett csoportokban élő emberek egy része számára a tüdőgyulladás súlyos szövődményeket okozhat. Bármely baktérium halálos fertőzést okozhat" - mondta.
Meg kell jegyezni, hogy a COVID-19 miatt növekszik a tüdőgyulladás és a halálesetek száma. Ennek eredményeként a pandémiában világszerte 70 százalékkal nő a tüdőgyulladás halálozási aránya a Nemzeti Közegészségügyi Ügynökség szerint.
További információk a mellékelt audiointerjúból.
Legyen naprakész a moldovai és a világ összes hírével! Iratkozzon fel a Telegram csatornánkra >>> Nézzen videót és hallgassa meg a Sputnik Moldova rádiót
Noha voltak magatartási és kezelési programok, a tüdőgyulladás aránya továbbra is meglehetősen magas az 5 éves gyermekek körében.
Évente 1200 és 1400 között kezelik a tüdőgyulladás különböző formáit. Aggasztóan magas számot regisztrálnak még egy évig tartó gyermekeknél is - a csecsemők 45 százaléka évente szenved ebben a betegségben.
Az adatokat az "ATTITUDES" című műsor során az Anya és Gyermek Intézet pulmonológiai osztályának vezetője, Elena Păpădie mutatta be. Szerinte számos olyan kockázati tényező létezik, amely tüdőgyulladást okoz a gyermekek körében.
"A legkiszolgáltatottabbak az idő előtt született csecsemők, vagy azok, akiket az élet első hat hónapjában nem kizárólag szoptattak" - mondta a szakember.
Elena Păpădie azt állítja, hogy a tüdőgyulladás jelei és tünetei a gyermek életkorától függően változnak. Általában a gyermekeknek gyakran az alábbi tünetek egyike vagy többje van: láz, étvágytalanság, hányás vagy akár rohamok. A szakember azt javasolja, hogy a szülők haladéktalanul forduljanak orvoshoz, hogy ellenőrizzék a kicsi egészségét...
Meg kell említeni, hogy az elmúlt évben 52 kiskorú és serdülő halt meg tüdőgyulladás miatt. A fertőzés áldozatainak több mint fele egy évnél fiatalabb gyermek volt.
További információk a mellékelt audiointerjúból.
Legyen naprakész a moldovai és a világ összes hírével! Iratkozzon fel a Telegram csatornánkra >>> Nézzen videót és hallgassa meg a Sputnik Moldova rádiót
A volt miniszterelnök, aki nemrég tért vissza saját pártjához - a PLDM-hez, rendszeresen megpróbálja Traian Băsescu romániai szerepét tulajdonítani, az Európa-párti jobboldal nagy tanácsadója és ötletgenerátor.
Önmagában nem a Filat kezdeményezése érdekes, hanem maga a "nemzeti paktum Európáért" gondolata, amely az elmúlt évtizedekben jelen volt a moldovai politikai térben. Még ha el is felejtették is a PLDM vezetőjének kezdeményezését, egyelőre mindenképpen megjelenik az elnökválasztás után.
Még ha elismerjük is, hogy az európai integráció vektora az egyetlen út a Moldovai Köztársaság fejlődéséhez (ami egyáltalán nem axióma), a nagy probléma az, hogy az ország politikai pártjai és állampolgárai mennyire relevánsak ezekben a folyamatokban. Ha valamikor az egész társadalom úgy dönt, hogy Európába kell mennünk, akkor ez a zarándoklat nem történhet érdekeink teljes tudatlansága mellett.
Mik voltak Snagov kijelentései?
1995. június 21-én, Ion Iliescu vezetésével, Romániában az állam első emberei és az összes parlamenti párt vezetői nyilatkozatot írtak alá, amelyben kötelezettséget vállalnak arra, hogy hozzájárulnak Románia Európai Unióhoz történő csatlakozásának előkészítését célzó nemzeti stratégia megvalósításához 2000-ig. Igaz, hogy az EU-csatlakozás pillanata 7 évvel késett, de e dokumentum elfogadása abszolút konszenzus, nemzeti cél megteremtését jelentette, függetlenül a kormányok politikai színétől.
A Moldovai Köztársaságban egy ilyen kezdeményezés legalább két okból hiányzik: Romániában a Snagov-megállapodást minden parlamenti párt aláírta, így nemzeti konszenzust biztosítottak a külpolitika vektorával kapcsolatban. A Filat által javasolt paktum feltételezi a konszenzus elérését azoknak a pártoknak a között, amelyeknek még elvi ellentmondásai sincsenek az európai irányvonallal kapcsolatban, mivel hiányzik belőlük semmilyen politikai elképzelés. A különbségek szigorúan összefüggenek bizonyos pozíciók elfoglalásával. A románihoz hasonló konszenzus eléréséhez a PSRM részvételére van szükség, ami jelenleg irreálisnak tűnik.
Európai integráció, részvételünk nélkül
Az európai térbe való beilleszkedés nem a chisinau politikai osztály akaratáról és cselekedeteiről szól, és ez a nagy probléma. Az országot akarata nélkül vagy anélkül vonzza az európai gazdasági és politikai rendszer, és a politikai osztály nem avatkozhat be és irányíthatja ezt a folyamatot. A Moldovai Köztársaság nem rendelkezik elegendő intézményi, szellemi és emberi potenciállal, amely révén önállóan is biztosítaná a belső reformot, külföldön nyújtott segítség nélkül. És egy ilyen helyzet nagy sérülékenység a nemzetbiztonság szempontjából, mivel nem tudjuk biztosítani államunkként érdekeink, a hazai tőke és az állampolgárok érdekeinek védelmét.
Mondanom sem kell Oroszország állítólagos befolyásáról a moldovai politikára. Az orosz tényező hiányzik a hosszú távú stratégiák kidolgozásának folyamatából, mivel, mint mondtam, a kormánynak és a parlamentnek kisebb szerepe van a valódi kormányzásban. Például a Moszkvával kötött megállapodásoktól függetlenül, végső soron minden gazdaságpolitikát és költségvetési-fiskális politikát az IMF, a Világbank és az európai küldöttek diktálnak. Egyetlen projektnek vagy kezdeményezésnek sincs esélye megvalósulásra a "fejlesztési partnerek" előzetes jóváhagyása nélkül. Amikor a kormány egyik tagja azt mondja nekünk, hogy „az X projekt minden pontját külső partnerek hagyták jóvá”, senki sem kérdőjelezi meg, ez normalitássá vált, még akkor is, ha ez nagyon súlyos probléma, megalázó és egzisztenciális probléma Állam.
Ha a politikai pártoknak paktumra volt szükségük, akkor annak a Moldovai Köztársaság számára létfontosságú kérdésekkel kell foglalkoznia, amelyek nem lennének az "árnyékkormány" menetrendjének mellékletei. Az egyik téma lehet például minden olyan kezdeményezés moratóriuma, amely lehetővé tenné a külföldi állampolgárok számára, hogy mezőgazdasági területeket vásároljanak.
Maia Sandu soha nem mond "nem" -t
A választási kampányban Maia Sandu, a PAS vezetője elmondta, hogy ellenzi a mezőgazdasági földterület külföldi tőkével rendelkező vállalatoknak történő eladását, azzal vádolja ellenfeleit, hogy félretájékoztatták, amikor azt mondta, hogy egy ilyen ötlet mellett áll. Tudjuk azonban, hogy a külső tényezők kitartóan elősegítik a földpiac liberalizációját, Maia Sandu pedig olyan politikusról alkotott képet, aki nagyon engedelmes és fegyelmezett a lobbizás és a "fejlesztési partnerek" kívánságai tekintetében. Legalábbis nem került kritikus álláspontba bizonyos irányú követelésekkel szemben.
Egyáltalán nem mindegy, mit mond vagy ígér a PAS jelöltje a választási kampányban, az számít, hogy mennyire lenne képes ellenezni a nyugati struktúrák által államfőként támogatott napirendet. És itt Maia Sandu leglelkesebb támogatói is egyetértenek abban, hogy teljes mértékben visszhangzik az ország munkáltatóinak ajánlásaival és jelzéseivel.
Moldova evolúciója "árnyékkormány" vezetésével
A Moldovai Köztársaság olyan állam, amelyben az úgynevezett "reformok" elkerülték a politikai rendszer - a pártok, a Parlament és a kormány - ellenőrzését. Vannak párhuzamos struktúrák, amelyek összekapcsolódnak az országon kívüli központokkal, amelyek teljes autonómiában működnek, és az úgynevezett "civil társadalom" (amelyről Bogdan Țîrdea helyettes egy nemrégiben megjelent könyvben beszél) csak egy kis része a rendszernek, aki az animátor és a véleményalkotó szerepet tölti be. Ezért a politikai pártok közötti, a reformok és az európai pálya támogatásával kapcsolatos bármely kezdeményezés és bármilyen "nemzeti paktumról" folytatott beszélgetés irreleváns és komoly.
Az egyetlen konszenzus, amelyre a moldovai politikai pártoknak el kell jutniuk, az a visszatérés a normális állapotba, a banánállam státuszáról való lemondás, a nemzeti szuverenitás visszaállítása, az emberek és képviselőinek szerepének helyreállítása bárki szabad és kényszerű elhatározásában. saját sorsának. De ez a jelenlegi körülmények között szinte lehetetlen, mert nincs elég alany, aki hajlandó lenne kockáztatni saját helyzetét, politikai jövőjét és külkapcsolatait. Ezenkívül a társadalmat szisztematikusan hamis problémák és lehetőségek drogozzák, amelyek rést teremtenek az elit és a tömegek között.
Ezeket a problémákat egyáltalán nem választások oldják meg, hanem őszinte és nyílt párbeszéd az összes politikai tábor között, amelyek kötelesek kompromisszumot kötni az ország létfontosságú érdekeinek védelmében, még akkor is, ha ellentétesek lennének a külső munkaadók érdekeivel.
Ez az érvelés lesz releváns, amikor azokról a célkitűzésekről van szó, amelyek körül a jövőbeni többséget meg kell alakítani a jelenlegi vagy a jövőbeli parlamentben.
Legyen naprakész a moldovai és a világ összes hírével! Iratkozzon fel a Telegram csatornánkra >>>Nézzen videót és hallgassa meg a Sputnik Moldova rádiót