Fogyás; éppen; a stressz miatt
Téma beállítások
Keresés a témában
kijelző
Felhasználói információk menü
A fogyás "csak" a stressz miatt.
Kedves fórum,
Most kicsit aggódom. Már egy ideje visszajelzéseket kapok a barátaimtól, hogy ilyen vékony lettem. Ezt mindig is tagadtam, mert "normálisnak" érzem magam, és mindenekelőtt meglehetősen normálisan eszem (bár alapvetően ésszerűen tudatában vagyok: gyümölcs, teljes kiőrlésű gabonafélék, de tészta és egyéb gyorsételek is, a hangulattól függően). Általában normális étvágyam van, és két adag mindig teljesen normális volt számomra.
Most az összes tipp miatt hosszú idő után újra megmértem magam, és kissé megdöbbenek: 1,67 m-nél jelenleg csak 54 kg-ot nyomok. A BMI szerint az alsúly normális számomra 57-58 kg, nagyon "gazdag" időkben néha 60 kg körül.
Azt kell mondanom, hogy hónapok óta súlyos (pszichés) stresszem van, mind a munkahelyemen, mind a "szívügyeiben". Ez lehet az oka? Vagy talán orvoshoz kellene fordulnom, hogy kivizsgálják. Különben teljesen normálisnak érzem magam.
Köszönöm, hogy elolvastad és bármilyen véleményed!
FrauBlum
Felhasználói információk menü
AW: A fogyás "csak" a stressz miatt.
spontán válaszolt: hogyan kategorizálja az ételeket? miért neked a tészta = gyorsétterem?
Ezt értem: Lehet, hogy egyik vagy másik hibát követ el azzal kapcsolatban, hogy mi egészséges és mi nem, és elhagyja a fontos ételeket?
és: igen, a stressz gyorsan fogyáshoz vezethet, különösen a párkapcsolati stresszhez!
A nyelvjárás szabadsága nem kulturális érdem
(Ulrich Maly)
Amit az emberek csinálnak, azt általában maguk miatt teszik. Nem miattad. (ismét egy csodálatos idézet a tömegtől)
AW: A fogyás "csak" a stressz miatt.
Lehet. De az sem lehet.
Különösen, ha normálisan eszel.
Gyorsan lefogyok, amikor stresszes vagyok. de aztán alig eszik.
A normális érzés eleinte nem jelent semmit.
Figyeld tovább - talán tényleg túl keveset eszel?
Felhasználói információk menü
AW: A fogyás "csak" a stressz miatt.
A kapcsolati stressz a legjobb diéta, amit ismerek.
De a következő orvos találkozón ellenőriznék a pajzsmirigyemet.
1,62 m-nél jelenleg 49 kg-os vagyok, nem is túl nehéz. Ne érezze rosszabbul magát, egyen normálisan.
De nyár óta 3 műszakban dolgozom, amikor a szervezet "holla az erdőtündért".
A tükörbe nézve látja azt az embert, aki felelős az életéért.
Soha nem hallottam arról, hogy bárki elmenekülne önmagától.
Felhasználói információk menü
AW: A fogyás "csak" a stressz miatt.
Felhasználói információk menü
AW: A fogyás "csak" a stressz miatt.
Azt hiszem, elég egészségesen étkezem: gyümölcsöt és teljes kiőrlésű gabonát, zöldséget, húst minden nap heti 1-2 alkalommal. de nem csak azt. Ha van kedvem (ami gyakran előfordul), valamint pizza vagy csokoládé, vagy bármi más, akkor jelenleg nem érdekelnek a kalóriák. Tehát egyrészt úgy eszem, hogy ne tömjek bele mindent, másrészt viszont nagyon is az élvezet elve szerint. És hidd el, hogy az összegek, amelyeket el tudok nyomni, jelentősek
És még mindig: Legtöbbször már nem illeszkedik a régi ruháiba (legalábbis így tudtam tőlem). Időközben ez fordítva van: számomra túl messze vannak, még azok is, amelyeket éppen egy éve vásároltam.
@hillary,
a pajzsmirigyem olyan jól beállított (miután túlműködött, évek óta szedek gyógyszert, és a 2 hetes vérképek voltak a legjobbak). Tehát ez nem lehet.
Tehát talán mégis a stressz? Azt hiszem, ha nem mozogsz rendkívül fizikailag, de több "kognitív" stresszed van, akkor az nem éget el annyi kalóriát. Túl egyszerű gondolat.
Legalább kissé megnyugtat, hogy nem kell, hogy azonnal valami rossz legyen. De innentől kezdve rendszeresen rákerülök a mérlegre, hónapok óta nem tettem ilyet, sőt évekig, amikor belegondoltam.