Fogyás és alakformálás, könnyedén

A csalán sok tulajdonsággal rendelkezik, és az étrendben bevezetve nagy előnyökkel járhat a felesleges kilók elleni küzdelemben.

Szakemberek szerint a csalán segít a fogyásban és a test tonizálásában, de méregtelenítésében is. Sőt, a csalánnal járó étrend könnyen betartható, mert segítenek elnyomni az étvágyat, ezáltal segítve a diétát követőket abban, hogy csak a diéta során megengedett ételekre korlátozódjanak.

A csalán a cellulit vagy a vízvisszatartás ellen is segítséget nyújthat - tartalmaznak káliumot, amely küzd a vízvisszatartás ellen, mert csökkenti a szervezetben lévő nátrium mennyiségét, a cellulit ellen pedig lehet küzdeni a vérkeringés serkentésével és a szervezetből származó toxinok eltávolításával a csalán fogyasztása miatt.

A csalán étrendjét 1-2 hétig, szükség esetén még tovább kell tartani, de nem ír elő szigorú szabályokat.

A diéta legfontosabb lépése a csalán tea. Naponta 1-2 csésze teát kell fogyasztani, de nem többet. A csalán csökkentheti a vércukorszintet és a vérnyomást.

Csalán fogyasztható a nap minden főétkezésénél, vagy legalább az egyik étkezésnél. Többféle formában elkészíthetők (püré, étel, főtt), vagy kombinálhatók más ételekkel, vagy akár turmixként is fogyaszthatók.

További információkat talál a csalán étrendről, de annak előnyeiről is az étrendben ITT .

---