Fogyás és egészséges életmód - könyvajánló - Florina Badea
Fogyás és egészséges életmód - könyvajánló
Év közepén vagyunk. Mit tettél eddig, csak érted? Ilyen például a fogyás vagy az egészséges életmód felé haladás. Hm, ha azt válaszoltad, hogy nem volt sok időd magadra, és még mindig aggódsz a fogyás és az egészség iránt, van 2 könyvem, amiről szeretnék veled beszélni. Nem mutatok neked diétákat, mert nem akarlak becsapni. Életfilozófiát mutatok be nektek, olyasmi, ami nem egyik napról a másikra történik, mert semmi jó és fontos nem történik így.
Nem fog fogyni, mert könyveket olvas, de
A fogyás biztosan nem fog bekövetkezni a könyvek olvasásával. De az információk gondolkodásra késztetnek bennünket, és megnyitják szívünket és elménket. Nagyjából ez az olvasás szerepe. Ez az oka annak, hogy törpeinknek meg akarjuk tanítani a könyvek szeretetét. Az intelligens és hosszú távú fogyásról szóló olvasmányok kinyilatkoztatásokat hoznak bennünk, cselekvésre ösztönöznek minket, a lemondás és a bűntudat világából a cselekvés és a szabad szemmel látott haladás világába lépünk.
Ki fogyott e könyvek ötleteit követve
A két könyvet ugyanaz a személy írja. Tőle kaptam őket, és egyesével élveztem őket. Megjelöltem őket, bizonyos oldalakon posztokat tettem fel. Ez az ember megváltoztatott néhány életet, mert ez azt a pillanatot jelenti, amikor úgy dönt, hogy áttér egy másik kilogrammos ligára: az élete szó szerint megváltozik. Ez a siker újból bizalmat ad önmaga és mások iránt, mert bármennyi étrendet is kipróbált, elvesztette bizalmát az összes tanácsadóban és talán az összes orvosban. Az első és a második könyv hátoldalán is több név található: Virgil Iantu, Maria Lucia Hohan, Adrian Despot stb. Ezek az emberek arról a szerepről beszélnek, amelyet ez az edző játszott életükben. Amit adott nekik, a dolgok lehetnek kicsiek számunkra, de mindenki számára fontosak.
A 2 M: étel és mozgás
Január elején beszéltem a szerzővel, a kanapén, az irodájában. Lenyűgözött az a szenvedély, amellyel a fogyásról, az ételről és a testmozgásról beszélt. Vallomása is szerepel az egyik könyvben, amely tartalmazza a motivációt, amelyért elkezdett edzeni, majd tanulmányozta a test anatómiáját és a fogyás belső mechanizmusait. Beszélt velem a mozgásról és lenyűgözött. A mozgás nem hatott meg túlságosan az életben, keményen dolgoztam a sportórákon, és utáltam a téleket, amikor túl nagynak és félelmetesnek kellett kipróbálnunk az edzőterem felszerelését ahhoz képest, amikor kicsi voltam ... És valami róla és az út A szeme csillogott, ami engem érdekelt. Sok edzővel beszélgettem, de senkinek sem sikerült meggyőznie és kivinnie a komfortzónámból, csak hogy tudja, hol kezdtem. 🙂
A 2 könyv az.
Valentin Vasile, mivel róla szól, 2 könyvet írt: "Életmód, nem diéta" és "A táplálkozási szakember vallomása - a fogyás belső mechanizmusai", 3 évre egymástól, a Curtea Veche Kiadóban.
"Életmód, nem diéta"
Az "életmód, nem a diéta" az egészség, valamint a harmonikus és kiegyensúlyozott életmód iránti kérelem. Talán ezért is visszhangzott velem, mert az egészséges életmód és táplálkozás személyes filozófiám sok szempontból találkozik azzal, amit ebben a könyvben olvastam. A könyv könnyen követhető és jól felépített, kezdve a fogyás változásával kapcsolatos döntés nulla pillanatával: a motivációval. Ezt követően beszél az étkezési szokásokról, arról, hogy a diéták egyáltalán miért nem egészségesek és hatékonyak-e, a fogyás 5 lépéséről és a testsúlyunk megőrzésének módjáról, a nő diétájáról a terhesség előtt, alatt és után, valamint 9 kapcsolódó érvről. hogy az ételek és a testmozgás hogyan adhat nekünk jó szexuális életet.
Mi az egészséges és tartós fogyás 5 lépése
Közvetlenül Valentin Vasile könyvéből így tudhatjuk meg:
- Kicsi és gyakori étkezés, az anyagcsere felgyorsításának kulcsa
- Minden étkezéskor tartalmazzon fehérjeforrást!
- Tanulj meg enni, ne csak enni!
- Kombinálja az ételt helyesen!
- A kalóriákat nem isszák meg!
Rátok bízom, hogy felfedezzék a többit, ez valóban hasznos lesz az Ön számára, mert minden magyarázatot megért, és ha nem, akkor a végén megvan a forrás, ahonnan további információkat kérhet.
"A táplálkozási szakember vallomása - a fogyás belső mechanizmusai"
Ez egy kicsit pszichológiai munka, amely megkockáztatja, hogy elgondolkodtasson. Ami kétségtelenül rendben van. De a medencénél is olvasható, ha elég szerencsés a nyugalom. Ez magában foglal néhány olyan ügyfél 10 vallomását is, akik idővel átmentek Valentin irodájában. Ismerek közülük néhányat, velük voltam a Revvolution munkatársa. Tehát túl jól ismerem a történeteiket, és tudom, hogy a lehető legvalóságosabbak.
Van néhány ötletem a könyvből, amelyet el akarok küldeni önnek, remélve, hogy felkelti az étvágyát és elolvassa az egész könyvet - csak 156 oldala van.
- Tápláljuk az érzelmeinket vagy a testünket?
- Miért szabotáljuk magunkat?
- Béküljetek meg magatokkal!
- A választás módja a mértékletesség, még akkor is, ha a tökéletes étrendet keressük!
- A kiegyensúlyozatlan étkezési szokásokat követve megtanulta és megtanította agyát és hormonrendszerét arra, hogy a cukrot használja elsődleges energiaforrásként…
- Ne adj hatalmat a múltnak, hogy meghatározd a jövődet!
- Változtassa meg az életét, ne csak a súlyát!
- Jobban ismerjük a kudarcot, mint a sikert, az instabilitást, mint a stabilitást, a betegségeket, mint az egészséget, a boldogtalanságot, mint a boldogságot. Ezért szabotáljuk magunkat!