Fogyás étrend - miért nem működik
A "diéta" szó alapértelmezés szerint a fogyásnak tulajdonítható. És igen, nem fogyókúrás étrendről beszélünk, hanem diétáról. Mindennapi életünk részei. A módszerek megsokszorozódása, az évente megjelenő új forradalmak, például ételek, csodatabletták, ... Valamit el kell veszítenie a fejében az összes számunkra javasolt megoldás előtt.
Ebben a cikkben meglátjuk:
- Mi a diéta szerepe az étrendben?,
- A fogyás fogyókúrájának előnyei és hátrányai,
- Néhány tipp a természetes fogyáshoz.
Mi a diéta szerepe ?
Az étrendet az emberek étkezési módjának nevezik. Az étrend ezért sok paraméter szerint változik. Az ország, az ország kultúrája, a régió éghajlata, a régió kultúrája, a családi kultúra és egyéb mutatók jellemezhetik az étrendet.
Ezért mindannyian más étrendet alkalmazunk, amely olyan étrenden alapulhat, amely kizárja az állati termékeket vagy bizonyos más élelmiszer-kategóriákat. Sok lehetőség van. A fogyókúrás fogyókúra önmagában nem sokat jelent. Csak félrevezetés.
Az étrend tehát az élelmiszerek nagyon kis részének, vagy akár egész élelmiszercsoportnak az étrend általi korlátozása lesz. Még azok az emberek is, akik természetesen szeretnek mindent, kevesebbet élveznek, vagy nem tudnak megenni bizonyos ételeket. Ez a diéta olyan formája is, amely többé-kevésbé kívánatos.
Orvosi szempontból a diéta számos okból bevezethető, attól függően, hogy mi tartózkodik egy intézményben (Kórházi központ stb.). A cél az, hogy megfelelően tudjunk enni, miközben testünk meggyógyul.
A "diéta" szó inkább negatívan hangzik a fülünk számára, mert anélkül, hogy tudnánk, étrendi korlátozásra kell számítani. Vagyis kerülni fog néhány olyan ételt, amelyet nagyra értékelünk. A diéta megkezdése nem először motivál minket a legjobban.
A fogyókúrás étrend elsődleges célja, hogy normálisan csak átmeneti legyen. Ideje eljutnunk arra, amire vágyunk. Minden bizonnyal ezért jelenik meg rendszeresen vagy bizonyos időszakokban a fogyás "új" étrendje. Egyszerűen azért, mert mulandó és piacot kell létrehozni.
A "vegán" étrendet követõ emberek, vagyis az összes állati termék kizárása az étrendjükbõl diétát tartanak. Mivel ez a döntés életmódbeli választás, a köznyelvben már nem diétáról, hanem élelmiszermodellről beszélünk. "Vegán étrend részeként eszem".
Ezt a rövid és hosszú távú fogalmat figyelembe kell venni. Általában a "vegán" étrendbe kezdő személy nem tér vissza. Nem mondhatjuk el azoknak az embereknek, akik meg vannak győződve arról, hogy ez csak ideiglenes, hogy túl lesznek rajta. Pszichológiailag a lelkiállapot egyáltalán nem azonos.
Az étrendnek sok jelentése lehet a fogyásban. A kitűzött és kitűzött célok általában azért vannak, hogy elérjenek valami ideált. Szerezni ezt a testet, kinézni, mint az illető, és minden más okot, ami hozzánk tartozik.
Amint azt korábban említettük, a megoldások számosak, és a korlátozások mind forradalmasabbak, mint a többi. Divatos receptek jelennek meg az élelmiszer- és egészségmagazinokban és műsorokban.
A "diéta" fogalma a modern világban olyan kifejezés előtt áll, amely marketing lett. Írja be ezt a szót az internetes keresőmotorjába, először a fogyáshoz jut. Mint mondtuk, ez azonban nem az elsődleges cél. De mit keresnek leginkább az emberek, a fogyás.
A fogyás étrendjének előnyei és hátrányai
Amint azt korábban elmondtuk, az étrend általában nem motivál minket ennél többet. Azt mondjuk magunknak, hogy nincs más választásunk, mert ezt át kell élnünk, hogy elérjük a célunkat. Az út azonban nem lesz kellemes. Éppen ezért sokan fogyókúrás étrendet folytató emberek nem valósulnak meg.
Néhány vállalat ezt is megértette. A senki által nem kedvelt időbeli probléma megoldása érdekében megoldásokat kínálnak arra, hogy egy hét alatt akár néhány fontot is fogyjon. Csak lehetetlen, ha a cél a zsírvesztés.
Ehhez térjünk át a cikk matematikai részére. És igen, tudom, hogy ez a legfájdalmasabb pillanat, de látnod kell őt, hogy megértsd, hogy ezek a diéták egyszerűen nem megfelelőek.
- Először is, 1 kg zsír egyenlő 9000 kalóriával. Ez azért van így, mert ez az az energia, amire testünknek szüksége van 1 kg lefogyáshoz vagy hízáshoz. Ragaszkodom az 1 kg zsír fogalmához.
- Vegyük egy átlagos magasságú, meglehetősen ülő nő esetét. Napi igénye körülbelül 2000 kalória. Ez azt jelenti, hogy ez a személy minden héten körülbelül 14 000 kalóriát fogyaszt.