Fogyás étrend nélkül - EAFIT Karcsúsító; szárított
Fogyni étrend nélkül
Oszd meg, hogy jobban uralkodj ... a súlyod felett: a félszabály
Mi az ?
Ez egy olyan módszer, amely lehetővé teszi, hogy anélkül, hogy bármilyen ételtől megfosztaná magát, nagyon könnyen csökkentheti a napi kalóriabevitelt és fogyhat diéta nélkül.
Miért ez a módszer a fél ?
A probléma, amikor csak akarja fogyás, az, hogy legtöbbször eltávolítunk minden „egészségtelennek” tekintett ételt az étrendünkből, és 3 nap után csak tojásfehérjét és zellerszárat fogyasztunk. .
Természetesen ezzel az etetési módszerrel, a fogyás látványos …. Először is…
Az ilyen étrend gyakorlása igazat ad anyagcsere-összeomlás néhány hét alatt (a bazális anyagcsere drasztikus lelassulása).
Másodszor, gyorsan eluralkodik benned az étkezési vágy (és gyakran eszik szuper zsíros és szuper édes ételeket) erre a drasztikus ételhiányra reagálva.
Ez a 2 elem együttesen egy mellékhatáshoz vezet, amelyet az ilyen étrend követői nagyon jól ismernek: a yoyo hatást.
Vagy azok számára, akik nem tudják: rendkívül gyors súlygyarapodás a diéta leállítása után. És gyakran fontosabb, mint az eredetileg leadott fontok száma.
Így: NE CSINÁLD !
Konkrétan a fél ötlete az, ami ?
A "fél szabály" mögött álló gondolat tehát az fogyás, az étrend finom fiziológiai és pszichológiai egyensúlyát nem szabad megzavarni (a yoyo-hatás kiváltásának kockázatával). Tehát ne folytassa a legújabb divatos diétát.
Ugyanakkor még mindig csökkentenie kell az étel kalóriáit.
Mert valljuk be, a csípőnkön lévő kilók nem estek le az égről .