Fogyás - Európa legaktívabb triatlon fóruma
az elmúlt hetek remek időjárása miatt 9 héten belül 6 kg-ot fogytam. ennek oka viszonylag hosszú biciklizés volt.
Még mindig nagyon sok megtakarítási lehetőségem van (most 73 kg 1,74 m-nél), de a fogyás kissé gyors számomra. úgy eszem, mint egy pajta cséplőgép a túrák után, és az ételfogyasztás terén sem vagyok szerény.
tények: 400-600km/hét a motoron
hát edzés (1-3 alkalommal 2 óra)
Az ételfogyasztás nőtt (-csokoládé + paprika + saláta + hús + hal + 1,5 l tej naponta)
a kérdésem: az álom súlya 63 és 67 kg között lenne (régi fotókon csodálatosan néz ki). ha így folytatom, akkor júliusban is meglesz ez a súlyom.
az ilyen súlycsökkentés még mindig egészséges?
Többet kell ennem?
vagy csökkentenem kell a képzést?
Nem adhatok szakmai információkat, de kb. 26 kg-ot hagytam 4 hónap alatt, és nem tettem tönkre a boltot. pusztán szubjektíven jobban érzem magam, mint valaha.
Azt hiszem, észreveszi, ha túlzásba viszi, akár lassabb felépüléssel stb.
ha nem vagy anorexiás stb., a test megkapja, amire szüksége van ... ne üsse, csak az én vélemény
az elmúlt hetek remek időjárása miatt 9 héten belül 6 kg-ot fogytam. ennek oka viszonylag hosszú biciklizés volt.
Még mindig nagyon sok megtakarítási lehetőségem van (most 73 kg 1,74 m-nél), de a fogyás kissé gyors számomra. úgy eszem, mint egy pajta cséplőgép a túrák után, és különben nem vagyok szerény, ha étkezésről van szó.
tények: 400-600km/hét a motoron
hát edzés (1-3 alkalommal 2 óra)
Az ételfogyasztás nőtt (-csokoládé + paprika + saláta + hús + hal + 1,5 l tej naponta)
a kérdésem: az álom súlya 63 és 67 kg között lenne (régi fotókon csodálatosan néz ki). ha így folytatom, akkor júliusban is meglesz ez a súlyom.
az ilyen súlycsökkentés még mindig egészséges?
Többet kell ennem?
vagy csökkentenem kell a képzést?
Szeretném, ha lenne gondja.
különben csatlakozom misztikushoz. ha jól érzed magad tovább. gondolom, hogy ez magától kiegyenlítődik.
Van egy galandféreg vagy valami?
Örülj, hogy ilyen simán működik. Miközben maga írja, nem éhezik. Ha az előadás még mindig megfelelő, csodálatos.
ami a gyors zsírvesztés ellen szól, az a toxinoknak való kitettség lenne. A mérgeket gyakran "ideiglenesen tárolják" a zsírban is. Ezt természetesen újra szabadon engedik, és most meg kell szüntetni.
Nos, mondhatnám, hogy informatívabb a testméret és tömeg egyszerű megjelölése mellett a test zsírtartalma.
Tehát a BMI szerint szinte az elhízás küszöbén vagyok .
De ha nincs erő- vagy teljesítményveszteség, vagy ha nő a fertőzésekre való hajlam, akkor mi legyen zavaró, ha a tömeg csökken, néha még gyorsan is.