Fogyás Ezért a férfiaknál gyorsabban esnek a kilók, mint a nőknél
Furcsán hangzik, de valóban az. Ha súlycsökkenésről van szó, úgy tűnik, hogy testünk másként ketyeg, mint a férfiak, és ezért másképp kellene ennünk, mint a teremtés mestereinek, ha le akarjuk dobni a fontokat ...
A nők és a férfiak teste eltérő felépítésű. Míg a test számos része azonos mindkét nem esetében, vannak kisebb és sokkal összetettebb különbségek is a hím és a női szervezet között. Az egyik legnagyobb eltérés: mi hölgyek havonta kapjuk meg a menstruációnkat. De ez még nem minden. Küllemben is kitűnünk. Míg a teremtés férfinak általában több az arcszőre, mint a nőknek, mivel különböző erősségű hormonjaink vannak, a legtöbben valamivel keskenyebbek és karcsúbbak vagyunk, mint a férfiak. A fogyás azonban szerepet játszik a két nem közötti különbségekről is. Valójában mindkét fél nem fogy le ugyanolyan gyorsan vagy ugyanúgy. Nekünk, nőknek kicsit másképp kell ennünk, mint a fiúknak, ha hadat akarunk hirdetni a kilóknak.
Ez a nem gyorsabban csökken - a tanulmány szerint
Sokáig azon a véleményen voltunk, hogy feltétlenül nem kell féltékenykednünk a férfi nemre. Végül is nagyon jól érezzük magunkat női bőrünkben, és soha nem akarnánk kicserélni testünket mással. Azonban most találkoztunk egy brit vizsgálattal, amely arra vezetett, hogy most irigykedő pillantásokat kell vetnünk az urakra. Kutatások kimutatták, hogy a férfiak valójában gyorsabban fogynak, mint a nők. A vizsgálat részeként nyolc hét alatt körülbelül 2000 túlsúlyos résztvevőt elemeztek, akiknek csak napi 810 kalóriát szabad fogyasztaniuk. A két hónap elteltével kiderült, hogy a fogyások között látható különbség volt a nemek között. A férfiak átlagosan tizenkét fontot fogyottak ugyanolyan kalóriabevitel mellett, a nők pedig csak tíz kilót.
Ezért a nőknek másképp kell enniük, mint a férfiaknak, ha fogyni akarnak
De miért pont ez? A hormonok a hibásak. Pontosabban a férfiak tesztoszteronja, amely az izomépítéssel függ össze. Anyagcserédje nyugdíjas korában is teljes sebességgel képes futni. A zsírégetés nálunk, hölgyeken általában alacsonyabb, mint a srácoknál. Például, ha az ember egy órát ül, körülbelül egy gramm zsírt éget el. Mi nők viszont csak körülbelül 0,8 grammot, ami azt jelenti, hogy a férfiak ennél nagyobb súlyú, átlagosan mintegy 2200 kalóriát fogyaszthatnak, anélkül, hogy ténylegesen híznának. Kicsit másképp néz ki a nőknél. Velük a női ösztrogének nagyobb valószínűséggel híznak. Ezenkívül a súlytól és a mérettől függően nem szabad napi 2000 kalóriánál többet enni, hogy a kilók ne növekedjenek. Ha azonban egészségesen akar fogyni, akkor nemcsak a megfelelő étrendre kell hagyatkoznia, hanem rendszeresen sportolnia és elegendő mennyiségű vizet inni. Ha ragaszkodunk ezekhez a tényezőkhöz, akkor már nem kell féltékenykednünk a mesterek iránt. Amit tehetnek, azt simán megtehetjük! 😉
Még több életmód témát talál itt: