Fogyás - Famost
- Reklám -
Duzzadt has. Hogyan szabadulhatunk meg tőle?
Amikor arról beszélünk fogyás - és különösen a nők esetében észrevesszük, hogy minden „eset” nagyon személyes és összetett, különböző okokból. De ezekben a helyzetekben közös az a pillanat, az „Evrika!”, Amelyet tudományosan a belső, intuitív pillanatnak neveznek - az „aha”, amely katalizátor, amely kulcsszerepet játszik a fogyásban. És a „miért?” Nagy kérdés szorosan kapcsolódik a viselkedés változásához, amelyet viszont az élet céljainak vágya határoz meg. És ez végső soron cselekvésre ösztönöz bennünket. Az egész folyamat működésének megértésével összegyűjtheti a szükséges információkat és kialakíthatja azt a keretrendszert, amely közelebb visz az adott kiváltó momentumhoz.
Hogyan működik?
Először is meg kell tenned egy utat a fejedben ... bár úgy tűnhet, hogy ezek a kiváltó pillanatok a semmiből származnak, ezek a gondolatok és impulzusok elpárolganak a tudatodban, amíg elég sok információ összegyűlik, majd kijön felületre, hogy megvalósuljon ebben az ébredésben. Körülbelül egy másodperccel a megértés (kinyilatkoztatás) előtt az agy „villog” a vizuális zavaró tényezők csökkentése és a belső koncentráció megkezdése érdekében. Ezután, amikor megjelenik a „kinyilatkoztatás”, az agyi aktivitás erős leheletét kapja a temporális lebenyekben, ami segít összefüggésben látni az ötleteket, amelyek összefüggéstelennek tűnnek (mellesleg tudatosak), majd felszínre kerülnek, és megvan a pillanat: 'Evrika!'. Például lát egy nagyon szép esküvői ruhával rendelkező modellt, amely nagyon jól passzol, és tudja, hogy ez a pillanat hamarosan eljön Önnek is. Esküvőjén mindenképp mesésen fog kinézni, régóta várta ezt a pillanatot, alapvetően beszélt a kiválasztottal, amikor eljön az ideje, és már kezd egyre többet gondolkodni ezen. Nagyon erős motiváció van mögötted, más ötletekkel és gondolatokkal együtt, amelyek mind akkor érkeznek, amikor döntesz az életmód megváltoztatásáról és a fogyás megkezdéséről.
Formula Evrika!
Úgy tűnik, hogy a kinyilatkoztatásnak két pillanata van. Az első magában foglalja annak elismerését, hogy egészségügyi problémái súlyosabbak, mint gondoltátok. A második pillanat pedig az, amikor megjelenik egy megoldás. E forgatókönyvek közül sok szembesülést jelent kényelmetlen érzelmekkel, és amikor eljön az „AHA” ideje, rájössz, hogy valamilyen fájdalmat vagy kényelmetlenséget kell éreznie az egészség javítása érdekében.
- A kérdésed miért?
Először is tisztában kell lennie azzal, hogy ha nem igazán van benne belső vágy, akkor nem láthatja a sikert. Tehát kérdezd meg magadtól, miért fontos számodra a fogyás. Az a vágyad, hogy egészséges ember legyél, vagy játszani a gyerekekkel? Minél több oka van, minél konkrétabb, annál sikeresebb lesz. Miután azonosította okait, írjon rá egy darab papírra, és emlékeztetőül mutassa meg a ház körül.
- Jó hangulat -
A rossz hangulat nemcsak megnehezíti a napodat, hanem káros hatással lehet az „Evrika!” Időzítésére is. Amikor a földhöz érezzük magunkat - szorongással is jár -, általában hajlamosak vagyunk analitikusan gondolkodni, ami alacsony, kitörölt kreativitáshoz vezethet. Ehelyett a pozitív perspektíva kiszélesíti a gondolkodás látókörét, sőt jó módon táplálja a képzeletét és az ötleteit. Így az egyik gondod a hangulat javítása kell, hogy legyen, olyan események tervezésével, amelyekre számíthatsz; egyszerű és hatékony.
- Elég alvás -
A jó éjszakai alvás elengedhetetlen a fogyáshoz, segít szabályozni az éhséget kiváltó hormonokat; emellett kiválthatja az „aha” pillanatot azáltal, hogy ösztönzi az emlékezet konszolidációjának nevezett folyamatot. A nap folyamán megszerzett ismereteit rendszerezzük és átalakítjuk (alvás közben), ami felszínre hozza a rejtett részleteket és a közöttük lévő kapcsolatokat, más információkkal együtt. Ezek az új perspektívák felébreszthetnek alvás közben, vagy reggelre kinyilatkoztatásokat kaphat, ezért mindig legyen kéznél egy jegyzetfüzet és írnivaló.
Sokan azt mondják, hogy a legtöbb ötlet a zuhany alatt jön. A magyarázat a következő: az áramló víznek van bizonyos zaja - az úgynevezett „fehér zaj”, tehát nem hall vagy lát semmit, ami szenzoros korlátozást hoz létre; ez a csendes pillanat bizonyos impulzusokat ad a tudatnak. És ha a zuhany nem működik az Ön esetében, akkor bármilyen tevékenység, amely kiküszöböli a zavaró tényezőket, megpróbálhatja előállítani az „aha” pillanatot.
- Az a pillanat, amikor az „Evrika!” -
Miután kialakított egy jó tudást, készen áll a motiváció erős ösztönzésére. Az „aha” pillanatok bizonyos érzelmeket és bizonyos fizetést nyújtanak a megvalósításért.