Fogyás folyadék Hogyan lehet gyorsan fogyni - A 3 napos tonhal diéta
Hogyan lehet gyorsan fogyni - A 3 napos tonhal diéta
Gyors fogyás, a tonhal a titok? Kétségbeesetten keresi a leggyorsabb módszert, amellyel megtalálja a módját, hogy megszabaduljon a túlsúlytól, és én gyorsan meg tudom csinálni? Van rajtad a fantázia tánc, vagy be kell illeszkedned egy koszorúslány ruhába, vagy ami még rosszabb, esküvői ruhába, és fogy az idő? Talán belenyomódott ebbe, mert régóta nem viselt, fizetett egy tonnáért, és most már csak túl szoros? Talán a sarkon van a randevú az álmaid emberével, és be kell illened ehhez a csábító 6-os méretű fekete ruhához, és most vettél neki kétféle kisebb ösztönzőt! Vagy épp Cancunba utazik nyaralni, és ez a Speedo nem fogja megszerezni a szerelmes fogantyúkkal. Valaha "gyártják" a Speedos-t?
Tehát nézz körül, és gondold át: a 3 napos tonhal diéta helyesen cselekedhet!
Az étrend gyors megoldásként szolgál vészhelyzetekre, amikor fegyver alatt vagy, és gyorsan le kell fogynod. Mielőtt azonban mindkét lábbal ugrana, tudnia kell néhány dolgot.
Legyen tisztában vele, valamint vigyázzon!
Igaz, hogy a 3 napos tonhal diéta segít a fogyásban, és a nap egyik legfontosabb étrendjévé válik, de van néhány dolog, amit tudnia kell erről az étrendről és a fogyásról. jön.
Érdekes, hogy sokan, akik kipróbálják a tonhal diétát, úgy gondolják, hogy csak néhány napig tartanak rajta, így nem lesznek hosszú távú következményei. Sajnos, mint szinte az összes szénhidrátmentes vagy alacsony szénhidráttartalmú étrend, a tonhal diéta hatással van az anyagcserére és a vízhez való ragaszkodásra. A diéta hatással van a mozgásszervi és idegrendszerére is. Van egy hosszú távú éhséghatás is, ami azt jelenti, hogy a test mélyen reagál arra, hogy ilyen módon stressz éri.
Lényeges, hogy az ezen étrenden leadott súly legnagyobb része valójában a víz súlya. A szénhidrátok visszatartják a vizet, és amikor abbahagyják a szénhidrátok elsüllyesztését, az első dolog az. Az anyagcsere hatása rövid távon nem olyan mély, ha 3-5 napig csak diétázik, de mint fent említettük, ára van.
Ezzel a diétával vagy a szénhidrátokat ilyen módon korlátozó étrenddel megtartja az energiahiányt, mert a vízzel való ismerkedés mellett a szénhidrátok a test egyik fő energiaforrása, az agy pedig falánk szénhidrátfogyasztó. Szénhidrátok nélkül, mivel a szénhidrátok gyorsan feltöltődnek, majd nem töltődnek fel, az agy kevésbé rendelkezik üzemanyaggal, és érezheti a hatásokat.
Ezenkívül szükséged van-e az izmaidra a szénhidrátok elégetéséhez a könnyű üzemanyag, a glikogén érdekében, és amikor az agy kimeríti a tárolt tartalmaidat? Vagy amikor az izmok először elégetik a glikogént a keresleti csúcsok idején .
Most már láthatja, merre tart ez, nem igaz?
Szénhidrát/glikogén adósságban lesz. A szénhidrát-tartozásban lefogy, igen! De a fogyás energiavesztéssel jár együtt, sok esetben a koncentrálhatatlanság miatt, és egyes esetekben a ketózisnak nevezett folyamat a ketózist rúgja fejfájás, álmosság, sőt fáradtság, szellemi és fizikai .
Ja, és itt van egy jó év mindannyiótok számára, akik nyaralni vagy nászútra indulnak, rossz lehelete van! Aha! Rossz lehelet nemcsak a tonhalból, ami elég rossz, hanem a ketózisból is. Csak olyasmi, amit meg kell nézni, ha szándéka van mások közelében lenni.
Értsd meg, hogy minden súlycsökkenés súlygyarapodással jár, általában a súlygyarapodás visszapattanás lesz, és nagyobb súlyt fogsz hízni, mint amennyit elveszítesz. Legalább leveszi az összes lefogyott súlyt. Ha néhány napnál tovább diétázol, a tested éhezési módba lép, és amikor újra "normálisan" kezdesz étkezni, a tested kalóriákat fog felhalmozni, felkészülve a következő diéta nélküli vagy alacsony szénhidráttartalmú diétára.
Az étrend típusának hatása, a glikogénvesztés és a szigorúan korlátozó kalóriabevitel együttesen lényegében éhezési étrendet folytat. Ha ezt újra és újra megteszi, akkor végül nehezebb lesz, mint amikor elkezdte. Nem egészséges kifejezés!
Számos étrend létezik az egészséges fogyáshoz, egyik sem gyors, némelyik pedig könnyű. Ha egy diéta gyors és egyszerű ígéretet jelent, azonnal meg kell dupláznia, és sokkal több kutatást kell végeznie. A 3 napos tonhal diéta rövid távon segít a fogyásban, de hosszú távon visszahízik és még sok más.
Legyen tudatos és legyen óvatos!
Az elkövetkező hetekben több betekintést nyújtok Önnek arról, hogyan lehet a legjobban lefogyni és tartani!