Fogyás frissítés vagy fél év LowCarb STORFINE

Főmenü

Itt jön az én negyedéves frissítés. Az első júniusi súlycsökkentő frissítésemben már megírtam neked, hogy állok. Egészséggel, fogyással, sporttal és egyebekkel. Most - három hónappal később - jön a legújabb verzió.

A francba büszke vagyok!

Már fél éve eszem LowCarb-ot, és soha, soha, soha nem gondoltam volna, hogy ezt tovább tartom, nem is beszélve ekkora fogyásról. És mégis meglepett. Mindkét!

A meglepetés apránként büszkeséggé vált. A fenébe: büszke lehetek magamra és az vagyok.

6 hónap alatt óriási 42 kilót fogytam. Igen - jól olvastad. 42!

Néha magam sem tudom elhinni.

Azonban még mindig annyi a számomra, hogy elegendő súlyt kell lefogynom ahhoz, hogy fitt legyen.

Sport nélkül semmi sem működik

Eleinte a sport nem volt lehetséges. Most már nem működik anélkül. Már mondtam neked, hogy nem érzem jól magam az edzőteremben, és hogy szereztem magamnak egy cross edzőt. Ezt még mindig rendszeresen használják, még akkor is, ha valójában túl kevés.

Időnként még úszni is járok. Nem érdekel, mit gondolnak a többiek. A lendület a vakáció volt. Minden reggel sávonként úsztam ott, és ez több mint jó volt nekem.

Növelje a nyaralást

Tényleg alacsony szénhidráttartalmú diétát akartam enni, amikor nyaraltam. A harmadik nap után a projekt gyorsan befejeződött. Hogyan lehet ellenállni azoknak a finomságoknak, amelyek tömegek előtt állnak nap mint nap?

Az olasz est és a tiramisu a hibás, hogy végül a vakációmban lakomáztam.

Nagyon jól és sokat ettem. Félpanziónk volt, reggel és este teljes program volt mindenből, ami valahogy cukorral volt.

Este MINDIG desszert volt (vagy kettő, vagy három). Nem számít, hogy volt-e rizs vagy étel burgonyával. Élveztem és hagytam magam jól lenni. Nagyon-nagyon ritkán éreztem magam bűnösnek emiatt.

Talán meg kell említenem a Cheesecake Factory látogatását is a bevásárlóközpontban. Örülök, hogy ezek a boltok nem léteznek itt, Németországban. Nemcsak a sajttorta, hanem más ételek iszonyatosan finomak ott.

Csak egy dolog volt mindig ugyanaz: csak vizet ittam. Semmi más. Nincs tea, nincs koktél. A visszaútra Pepsi-lámpa világított. De ennyi volt.

A vakáció utáni első napon nagyon féltem a mérlegtől. Természetesen az összes lakoma után nem volt plusz nélkül. De csak 1,7 kiló volt. Sokkal nagyobb súlyt kaptam más vakációkon.

Egy hét múlva minden eltűnt

Otthon pontosan egy hétbe telt, és a növekedés ismét elmúlt. Erre sem számítottam volna, főleg azért, mert valójában észrevettem a cukros étrendet. Székrekedés, fejfájás, puffadás - már régóta nem.

Úgy tűnik, az anyagcserém gyorsan megbocsátott az ünnepért, mert a dolgok még mindig lefelé haladnak. Még ha mini-lépésekben is.

De hát - mi volt még 42 kilóval?

Néha még mindig újra és újra el kell mondanom magamnak. Különösen, ha türelmetlen vagyok, mert a mérleg egy hétig ugyanazokat a számokat mutatja.

Vérértékek, vérnyomás és társ

A vasértékem még mindig az alagsorban van. De még mindig nem sikerült intravénásan beadni a vasat. Ugyanakkor vasat ettem, vasat is kapszulákba szedtem. Úgy tűnik, nem sok segítség.

A többi vérérték mind rendben van. A pajzsmirigy-gyógyszert át kellett állítani. Ilyen csökkenéssel egyértelmű. De minden más belefér.

A cukorszint is ideális, és a vizeletszint visszaáll a normális tartományba.

A vérnyomás szinte mindig az, aminek lennie kell, és 100/80 és 120/80 között van. Mit akarsz még.

Kis visszaesések az általános egészségi állapotban

Most, hogy rendszeres orvosi kezelés alatt állok, engem jobban megvizsgálnak. Minél többet nézel, annál több tudsz lenni.

Mivel a sport növekvő fájdalmat okozott nekem, és a lábam és a karom kerülete nem csökkent, az orvosom egy phlebológushoz küldött.

Így 2017. július elején lipo-lymphedemát diagnosztizáltak nálam. Írok még egy részletes cikket a kóros zsírelosztási rendellenességről. Továbbá ez valószínűleg a jövőben nagyobb téma lesz a hajhullás és az alacsony szénhidráttartalom mellett itt a blogban.

Mostantól lapos kötött tömörítéssel tudok foglalkozni. Ehhez a jövőben biztosan lesz egy-két hozzájárulás.

Ebben az összefüggésben szeretnék önök mellé állítani Lipedema divat hogy felhívja a figyelmet. Az ottani lányok az írásodon és a tapasztalataidon vették át a tömörítéstől való félelmemet.

Először is elutasítottam. De most egyszerűen nincs más út.

És különben a fogyás frissítése mellett?

Büszke vagyok. Már mondtam, igaz? Nem számít. Nem lehet elég gyakran elmondani.

És nemcsak én - a családom, az orvos és mindenki körülöttem azt mondja, hogy még soha nem láttak "olyan keveset", mint az elmúlt 10 évben.

Természetesen remélem, hogy a diéta, a testmozgás és talán a tömörítés még jobban segít a fogyásban.

Mindenképpen megteszek minden tőlem telhetőt, és természetesen naprakészen fogom tartani a fogyás frissítésével.

Még mindig nincsenek fotók. De nem sokáig. Mindenképpen bemutatom Önnek az elegáns tömörítést.

És mindenkinek, akinek még kétségei vannak: próbálja ki! Megteheted! Nekem is megvan.

Pokoli érzés!