Fogyás gasztritisz-tippekkel (egészség és gyógyszer, egészség, diéta)

Van egy kérdésem: C típusú gyomorhurutom miatt 2 hete teljesen megváltoztatom az étrendemet. Ez nem klasszikus étrend, de emlékeztet az alacsony zsírtartalomra, különösen a sovány termékek fogyasztása terén.

egészség

Az elmúlt másfél hétben sportoltam, hogy serkentsem az anyagcserét. Be kell vallanom, hogy nem is olyan sok. 30 perc edzés (Youtube, otthonról kényelmes, ha hosszú órákat dolgozol), és természetesen kerékpározni, hogy kb. 30 perc az útvonal.

Fitbitemmel követem az ételeimet is, hogy áttekintést kapjak arról, mit fogyasztok egész nap. Be kell vallanom, hogy nagyon kalóriatartalmú lett, mert nem szabad nagyon zsíros ételeket fogyasztanom, vagy nagyon keveset.

Ennek ellenére úgy gondolom, hogy valami nincs rendben a testemmel. Csak átlagosan 1 kg-ot fogytam le ebben a 2 hétben. Kb. 1,67 m magas vagyok, és 65 kg-ot nyomtam (sok zsír volt ott, vagy nagyon szivacsos volt a bőröm) .Nem látja a kg-ot, mert inkább szélesebb srác vagyok (széles váll és csípő), úgy teszek, mintha állandóan lennék a mérlegen és valahányszor maga előtt látom a 64-et. Természetesen a tükröt próbálom útmutatóként használni. A reflexióm eredményeket is mutat nekem! Határozottabban nézek ki, a gyomrom laposabb és a derekam visszanyerte a nőies sziluett alakját. Ezek a folytatás okai, és a gyomorhurutom miatt is, hogy újra eltűnjön.

Amit tőled akarok tudni, ez: Hogyan kezeled ezt? Hogyan egyezhet a pszichéjével, hogy a mérlegen járás ne rontsa el a napját?

Örülök a válaszoknak és az ajánlásoknak, talán ott van valaki gyomorhurutban:).