Fogyás hipnózissal - ez valóban működhet-e az egészségügyi trendeken
Vannak, akiknek nincs kedvük megváltoztatni étrendjüket vagy edzeni, és a hipnózisra támaszkodnak a fogyáshoz. De vajon ez valóban működhet-e?
Manapság sokan keresik a fogyás egyszerű módját. A hipnózis a fogyás egyszerű módjának tűnik.
- Különösen akkor, ha a sokadik diétás kísérlet kudarcot vallott, néhányan reménykednek abban, hogy könnyű megoldást kínálnak súlyos problémájukra.
- A filmben és a televízióban a hipnózist lengő hókuszpókusként ábrázolják, amely a hipnotizőr bábjává változtatja.
- A valóságban nem ilyen egyszerű ...
A hipnoterápia alapjai
Az általános előítélettel ellentétben a hipnotizált emberek nem válnak esztelen zombikká, akiket vakon irányít a hipnotizőr. A hipnoterápia arról szól, hogy elmondja tudatalattijának, hogyan szeretne önmagad lenni. Alapvetően ez az élet bármely területét érintheti: Vannak, akik pihentetőbb alvásra vágynak, leszokni akarnak a dohányzásról, vagy csak le akarnak fogyni egy-két kilogrammot.
Elképesztően jó hatás
Tanulmányok, beleértve ezt is, kimutatták, hogy azok az emberek, akik hipnotikus segítséggel követik étrendjüket, akár kétszer akkora súlyt is veszítenek, mint azok, akik hipnózis nélkül kezdenek. Egy másik tanulmány azt mutatja, hogy a viselkedési hipnoterápián átesett nők nagyobb súlyt veszítenek, étkezési szokásaikat jobbá változtatják és jobb testkép alakul ki. Egy másik tanulmány igazolni tudta ennek a terápiának a hatását a peptidek felszabadulásának szabályozására. Többek között a peptidek felelősek azért, hogy mennyire éhesek vagy jóllakottak vagyunk.
A hipnózis révén megerősödött az akaraterő
A hipnoterápia fő célcsoportja az érzelmi és eszméletlen evők. A fogyás témájában szerzett nagy know-how és tapasztalat ellenére nincs akaraterőjük ahhoz, hogy valamit valóban megváltoztassanak. Pontosan ebben segíthet a hipnózis. A módszer új, "tényszerű" jelentést ad az ételeknek. Mivel az étkezéshez való érzelmi kötődés megnehezíti annak elengedését, ami a táplálkozás megváltoztatása kapcsán szükséges.
Így működik a hipnoterápia
A hipnoterápiában nem lengenek ingák, amelyek miatt a hipnotizált személy transzba esne. Az egység menete a terapeutától függően változik, de valami ilyesmi történik:
- A terapeuta és a kliens megvitatják a problémát és a kívánt helyzetet, és amely kiváltja a helytelen étkezési magatartást stb.
- Ezután kezdődik a hipnózis, amely körülbelül 20-25 percig tart. Az illető személy nyugodtan, csukott szemmel ül vagy fekszik.
- A cél a kliens fejében lévő hangok kiegyensúlyozása és az étel új értelemben részesítése, mint szükséges energiaforrás (de már nem).
- Például a terapeuta azt mondja: "Azért választasz gyümölcsöt, mert tudod, hogy ez táplálja és kielégíti az éhségedet. Észreveszed az édességeket, de tudod, hogy ezek károsak a testedre, és hagyják, hogy üljenek."
Az ügyfelet nem verik ki a hipnózis során, de továbbra is teljes ellenőrzést gyakorol a cselekedetei felett. A hipnoterápia célja az új viselkedés és gondolkodási minták megszilárdítása, amelyek elősegítik a fogyást.