Fogyás hipnózissal működik-e az útmutató; Tapasztalati jelentés
Néhány font vagy kiló túl sok a mérlegen, senkinek nem lehet ellene semmi, és egyetlen nőnek sem kell aggódnia egy kis csípő arany miatt, és biztosan nem szabad meggyőzni arról, hogy kövér. Az elhízás azonban sok ember számára problémát jelent különböző okokból: Például, mivel az egészség veszélyben van, a teljesítmény csökken vagy a súly érzelmi teherré válik. Akkor van értelme tenni valamit a test teljessége ellen. De ezt könnyebb mondani, mint megtenni. A súly hosszú távú egészséges csökkentése érdekében elkerülhetetlen az élet megváltozása. A siker egyik lehetséges útja lehet a fogyás a hipnózissal. Ma arról beszélünk, hogy ennek hogyan kell működnie.
- menjünk bele a hipnózis hatásmechanizmusába.
- kapsz egy ingyenes hipnózis alkalmazást, amellyel kipróbálhatod.
- foglalkozzunk a téma legfontosabb kérdéseivel.
- tájékoztatni fogjuk a hipnoterápia költségeiről.
- és leírják saját tapasztalataikat (nem a hipnózissal történő fogyásról, hanem más tantárgyi területekről)
Jegyzet: Felhívjuk figyelmét, hogy ezt a részletes útmutatót nem olyan fiatal lányoknak és nőknek írták, akiknek remek alakja van, és akik mindenáron nulla méretre akarják éheztetni magukat! Ez a cikk csak azokat az olvasókat szólítja meg, akik egészségügyi okokból szeretnék vagy csökkenteni akarják a testsúlyt.
Mi vezet elhízáshoz?
Németország-szerte a férfiak körülbelül 2/3-a és a nők körülbelül fele túlsúlyos. A férfiak és nők mintegy fele elhízott, ezért nagyon túlsúlyos. Ennek számos oka lehet:
- bizonyos betegségek
- Gyógyszer szedése
- genetikai hajlam
- Mozgásszegény életmód
- túlevés
- gyengébb minőségű élelmiszer
- érzelmi stressz (bánatevők)
Mindenesetre meg kell vizsgálni a megnövekedett testsúly okát annak érdekében, hogy kizárják a súlygyarapodás egészségügyi okait.
Fogyás hipnózissal - miért működhet?
Annak érdekében, hogy jobban megértsük, miért segíthet a fogyás a hipnózisban, először nézzük meg, miért sokunknak olyan nehéz a fogyás. Vagy jobb: az akadályok!
Miért olyan nehéz lefogyni?
A fogyás valójában nagyon egyszerű. Egyél kevesebbet, csökkentse a zsír és a cukor mennyiségét, kerülje az édes italokat, többet mozogjon. Ha fegyelmezetten betartja ezt a tanácsot, pillanatok alatt eléri az ideális súlyt, és karcsú marad. Legalábbis ez az emberek meggyőződése, akiknek nincs súlyproblémájuk.
A valóság azonban egészen más képet mutat. A sport, a fegyelem és az étrend megváltoztatása egyértelműen a legígéretesebb út a karcsúbb élet felé. De a jóakarat önmagában nem elég. A legnagyobb kihívás minden nap fegyelmezetten meghódítani „gyengébb önmagadat”, megállítani az egészségtelen étkezési szokásokat, elkerülni a kalóriabombákat és megtörni a fontos szokásokat.
Fegyelem és szokások feladása - ez a két fő akadály, amely megnehezíti a fogyást. Valószínűleg ismeri az ilyen helyzeteket:
- Ahelyett, hogy tudatosan élvezne egy darab süteményt, lehet 2 vagy 3 darab sütemény is. A végleges elfogadás tervét másnapra halasztják.
- Meghívtak egy buliba. Kivételként megkóstolhatja magát néhány koktéllal. Túl finomak, és ilyen nagy buli nem minden nap történik.
- A következő étrendet eufóriával kezdik, és az első napokban radikálisan lemondhat a finom ételekről, édességekről és cappuccinóról egy krém krémmel. Amíg a nagy vágyak nem törnek ki - és mindent pótolnak.
- Nem szabad elfelejteni: stressz és szerelmi betegség. Hoppá, az egyik vagy a másik tábla csokoládé (vagy zacskó zacskó) a gyomrodba kerül.
- A megoldás: ki az edzőterembe. Néhány éles edzéssel ledolgozhatja a felesleges kalóriákat. De a sportra is lehet kifogásokat találni. Munka, háztartás, gyermekek ...
Hogyan magyarázhatja el, hogy fogyni szeretne, de nincs fegyelme?
Az elfogadás nem a fazékban, a tányéron vagy az edzőteremben történik, hanem az agyban. Pontosabban a tudatalattiban. És pontosan itt van eltemetve a nyúl a paprikában.
- Tudatában rájön, hogy a fogyás jót tesz az egészségének.
- Ön is a tudatával hozza meg a döntést: Most lefogyok!
- Alaposan átgondolja, hogy melyik súlycsökkentési módszert fogja kipróbálni legközelebb.
- Eleinte erősen motivált vagy, fegyelmezett és az első kilók vagy fontok ledőltek.
De aztán jön! A régi szokásokba való visszatérés és a jo-jo effektus, amely az alsó sorban több kilót mutat a mérlegen, mint a diéta kezdete előtt. Mi történt?
Az agyad két területre oszlik: tudatos és tudatalatti. Amíg tudatosan hoz döntéseket (fegyelmet), addig a tudatalattiban olyan folyamatok zajlanak, amelyekhez tudatos elmével nem férhet hozzá.
Ezek a folyamatok magukban foglalják az intuitív cselekedeteket, amelyek magukban foglalják az idő múlásával szokásossá vált viselkedéseket is, amelyeket ma tudatalatti módon hajtanak végre - vagyis anélkül, hogy sokat gondolkodnának rajta. Az agy tudatalatti fele megtanulta, hogy bizonyos magatartások (pl. Csokoládéfogyasztás szerelmi betegség miatt) fontos pozitív előnyt jelentenek (például enyhítik a lelket védő nagy bánatot), és beépítették azokat az intuitív viselkedésjegyzékbe.
Valahányszor hasonló helyzetbe kerül, tudatalattija hasznos viselkedést (például csokoládé utáni vágyat) kényszerít. Ez a hatás átterjedhet a sportra és sok más területre is.
Ha van kedved változtatni valamin, de nem sikerül, akkor ez azért van, mert tudatos és tudatalattiidnak eltérő „véleménye” van arról, hogy mi jó a testnek és a léleknek - és a tudatosság két fele nem kommunikál egymással.
Miért segíthet a hipnózis a fogyásban?
Képzeljük el az agyat annak két tudatfelével, mint két partíciót a számítógép merevlemezén. A hipnózis állapotában létrejön egy kommunikációs csatorna, amely lehetővé teszi az adatok cseréjét egyik partícióról a másikra.
Egyszerűen fogalmazva, tudatossággal „megírja” a „fogyok” programot. Ön (vagy az hipnotizőr) meghatározza a programon belül, hogy melyik hasznos, de már nem kívánt viselkedési mintát (pl. Csokoládé uzsonnázása a szerelmi betegség „gyógymódjaként”) egy új kívánt minta segítségével (pl. „Iszok egy pohár vizet és ez ugyanazt a célt szolgálja. ”) pótolni kell.
Már az első hipnózis alkalom után is nagyon jó hatás és a kívánt változás léphet fel. Van azonban értelme legalább két-három további hipnózis-foglalkozáson részt venni az új viselkedési mintázat kialakítása érdekében.
Mi a hipnózis és hogyan működik?
A hipnózis kifejezés az ókori görög nyelvből származik, alvásként fordítva. A hipnotikus állapotnak kevés köze van a hagyományos éjszakai alváshoz. Inkább hipnózis alatt az ember mélyen nyugodt ébrenléti állapotot ér el (a szürkülethez hasonlítható), a megváltozott tudatállapot mellett.
A hipnózis állapotában lehetséges a pozitív viselkedés megalapozása javaslatokkal és a nemkívánatos viselkedés megszüntetése. Ez nemcsak a fogyás, hanem a dohányzásról való leszokás esetén is működik.
Még a fájdalomérzetet is képes elnyomni a hipnózis révén. Például a fogászati kezeléseket hipnózis alatt hajtják végre szorongó betegek számára. A hipnózis traumaterápiában és krónikus fájdalmak kezelésében, szülészetben és érzéstelenítésben is alkalmazható.
Hogyan érzi magát a hipnózis alatt?
A hipnotizőr kiválasztásakor fontos, hogy a kémia megfelelő legyen, és bízzon a hipnotizőr képességében. Válasszon egy hitelesített hipnoterapeutát, mert a terápiás hipnózisnak semmi köze nincs a show-hipnózishoz!
A hipnoterapeuta puha hangjával a hipnotikus állapotba vezet, amelyben egyre jobban ellazul, miközben követi a terapeuta szavait. Mivel a hipnózis nagyon mély relaxációs állapothoz vezet, a hipnotikus állapot a legtöbb ember számára nagyon jól érzi magát. Ha saját maga szeretné kipróbálni ezt a feltételt, akkor kipróbálhatja az ingyenes hipnózis alkalmazással. Egyszerűen töltse le a mobiltelefonjára, válassza ki a kívánt témát, és este hallgassa meg az ágyban.
Hipnózis-hatás: hókusz-pókusz, vagy valóban fogyhat-e hipnózissal?
A show-hipnózis, amint azt a televízióból tudjuk, jelentősen hozzájárult ahhoz, hogy a hipnózist gyakran kritikusan szemlélik. A műsor megmutatja, milyen erős lehet a hipnózis. Ki csinálna önként majmot a nagy közönség előtt!? De ez nem járul hozzá a komoly hipnoterápia képéhez és az alkalmazások széles köréhez. Érdemes azonban tudni, hogy a hipnózis egy régi, hagyományos orvosi gyógyító módszer.
Ha továbbra is szkeptikus a fogyás a hipnózissal kapcsolatban, javasoljuk, hogy alaposabban vizsgálja meg a témát, és kezdjen önkísérletet a hipnózis alkalmazással vagy a hipnózis CD-vel. Ezen a link alatt található egy részletes tanulmány az Ärzteblatt hatékonyságáról, amelyet szeretnénk ajánlani Önnek.
Keressen egy jó hipnoterapeutát
A terápiás hipnotizőr nem mutat hipnózist, de átfogó képzési szakaszokon keresztül képesített. Az első hipnózis-foglalkozás előtt a terapeutának javaslatot kell tennie egy kezdeti beszélgetésre, amelynek során mindketten megismerkedtek, és amelyben a terapeuta megválaszolja az összes kérdését, és a beszélgetés végén esetleg első könnyű hipnózist hajt végre Önnel.
Fontos tipp: Vannak hipnotizőrök, akik több mint megkérdőjelezhető hipnózis technikát alkalmaznak, amikor hipnózissal fogynak. A javaslat célja az undor keltése bizonyos ételek iránt. Nem tartjuk ajánlottnak ezt a módszert. A fogyás bizonyos élelmiszerek és édességek visszaszorítását jelenti - de nem kell teljesen nélkülük menni. Nincs semmi baj a mértékkel való élvezéssel, és ez nem vezet elhízáshoz. A célnak mindig az étrend megváltoztatására kell törekednie - feláldozás nélkül. Itt is összefoglaltuk a tippeket: Fogyjon testmozgás nélkül
Ha hipnózissal fogyunk, a tudatos élvezet megengedett.
Mennyire drága a hipnózis?
A német hipnózis- és hipnózisterápiás társaság szerint a pszichoterápiás hipnózis kezelésének költségei 80 és 120 euró között mozognak 50 percenként. A fogászati hipnózis kezelésének költsége 80 és 150 euró között van 50 percenként. Az itt megadott árak csak egy átlagos értéket képviselnek (2020 januárjában). Vidéken a terápiás óra általában olcsóbb, a nagyvárosokban általában drágább.
A törvényben előírt egészségbiztosító társaságok általában nem fedezik a hipnózis költségeit. A magán egészségbiztosító társaságok néha fedezik a költségeket, a biztosító társaságtól függően.
Mivel gyors és jó hatás feltételezhető, a probléma megoldásához gyakran csak 2-3 munkamenet szükséges. Az összköltség tehát mérsékelt tartományon belül van.
Ajánlások és következtetések a fogyásról hipnózissal
Mint sok területen, itt is ugyanaz áll: Aki gyógyít, annak igaza van. Nincs (még) saját tapasztalatunk a hipnózis révén történő fogyásról. Hipnotikus tapasztalatokat szerezhettünk azonban más problémás területeken.
A stresszel való megbirkózás a hipnózis révén
A hipnotizőr, akiben megbízunk, hipnotikus transzba sodorta a szerkesztőségi tagot a telefonban, hogy jobban kezelje az átmeneti stresszt és hatékonyabban csökkentse azt. A telefonos hipnózis során mély hipnotikus állapotot értek el. Az a javaslat, hogy a fülcimpát megnyomva jobban ellensúlyozzuk a stresszt, az első hipnózis után hatékonyan működött. Hasonló módon a hipnózis is felvetheti a testmozgás motivációját.
A hipnózis CD-vel jobban aludjon el
A stresszes nap után nehéz azonnal elaludni este. A hipnózis CD behelyezése vagy a hipnózis alkalmazás használata pihentető álomutazásra visz, amely elősegíti az elalvást és az alvást. Ezzel kapcsolatban is nagyon jó tapasztalataink voltak.
A hipnózissal történő fogyás következtetése
Ezeken a példákon kívül a szerkesztőség egyik tagja leírta, hogyan használta fel a hipnózis támogatását, amikor komolyan megrázta a szívét. Még egy hipnotikus transz is elég volt a trauma feloldásához és ahhoz, hogy újra tisztán tudjon gondolkodni. A mindennapi élet ismét lehetséges volt.
Nem utolsósorban a hipnózis hatásainak hatékonysági tanulmányai, de azok a tapasztalatok is, amelyeket a közvetlen szomszédságában élő emberek ismertettek velünk, arra vezetnek, hogy a hipnózis révén óriási lehetőségeket látunk a fogyásban. A hipnózis hatékony támogatást jelenthet az egészséges fogyáshoz.