Fogyás idős korban Ez lehet az oka, és ezt most meg kell tenni
Ha a ruhák hirtelen egyre lazábbak és lazábbak lesznek, és a súlya érezhetően csökken, ezt gyakran elvetik az öregedés jeleként. Az okok különbözőek lehetnek. Fontos, hogy gyorsan kezeljük, mielőtt a fogyás veszélyessé válna.
Igaz, hogy a test összetétele az életkor előrehaladtával változik. Ez azt jelenti, hogy nemcsak az energiaigény csökken, hanem a test víztartalma és izomtömege is. Tehát a test jobban „elsüllyedt”. Ezenkívül megváltozik az anyagcsere, amelynek során egyes tápanyagok sokkal gyengébben tudnak felszívódni és feldolgozni, mint néhány héttel azelőtt. Az idős kor jellemző jellemzői, amelyeket nem szabad figyelmen kívül hagyni. De nem ezek az egyetlen lehetséges ok, amely meghatározó lehet az alultápláltság szempontjából.
A súlyos fogyás lehetséges okai
A fogyás célja egy dolog, de ha akaratlanul és drasztikusan fordul elő, az okok általában másutt vannak. Időseknél a fogyás oka lehet mentális betegség is. Például demencia és Alzheimer-kór esetén előfordulhat, hogy a beteg elfelejt enni. Az étkezés elkerülhető olyan fizikai állapotok miatt is, mint a hiányzó fogak vagy a rosszul illeszkedő fogsor. A fokozott fogyás oka lehet olyan betegségek által okozott nyelési rendellenességek is, mint a stroke vagy a Parkinson-kór.
Nem mindig egy betegségnek kell oka lenni. Sok idős ember alultáplált, mert mozgáskorlátozottsága miatt nem tudják megszerezni vagy elkészíteni az ételt. Az öregségi szegénység szintén fontos szempont, amelyet ebben az összefüggésben nem szabad figyelmen kívül hagyni.
Az összes lehetséges okot ismét itt soroljuk fel:
- mélyedések
- hiányzó fogak
- rosszul illeszkedő fogsor
- Nyelési nehézség
- mentális betegségek, például Alzheimer-kór és demencia
- krónikus állapotok, például hasmenés, COPD és szívelégtelenség
- Szag- és ízzavarok
- Étvágytalanság a gyógyszer mellékhatásai miatt
- magány
A legtöbb esetben több oka van az alultápláltságnak. Legtöbbször több tényező játszik együtt. Mielőtt a terápiás intézkedéseket megvitathatnák és megkezdhetnék ebben a tekintetben, az alultápláltságot a legjobb esetben az orvosnak kell diagnosztizálnia. De van egy gyors teszt is otthon. Rövid kérdőívet kell kitölteni. Ha az elérendő pontok száma a normálnál alacsonyabb, akkor feltételezhetjük az alultápláltságot.
Terápiás intézkedések az életminőség javítása érdekében
Miután megtalálták a pontos okokat, a fogyás célzott terápiával ellensúlyozható. Különösen fontos, hogy az energia- és tápanyagbevitel lassan növekedjen. Sajnos a már lefogyott súlyt ritkán lehet visszanyerni, ezért a további fogyás elkerülésére és az érintett személy életminőségének javítására kell törekedni. Íme néhány tipp az érintettek és hozzátartozóik számára:
➜ 1. tipp: Naponta több kis étkezés
Csökken az étvágy, és már régóta sokáig illik a gyomor, mint fiatalon - ez időskorban normális. A napi valamivel nagyobb adag helyett az érintetteknek inkább napi több kis ételt kell enniük. Három főétkezést és két harapnivalót ajánlunk az étkezések között. Ezeket étvágygerjesztő módon kell bemutatni, hogy étkezés közben ne hagyják figyelmen kívül a szórakozást és az örömöt. Nem hiába mondják mindig, hogy "a szemeddel eszel".
➜ 2. tipp: egyél, ahogy akarsz
Nemcsak a megjelenés, hanem az íze is meghatározó. Mint minden kisgyereknek, a felnőttnek is vannak bizonyos kedvenc ételei. Ezeknek különleges szerepet kell játszaniuk az étkezés tervezésében. Ha alig lehet megenni a kedvenc ételét, például hiányzó fogakkal, akkor pürésíteni is lehet. Egy kis ételdekorációval a tányéron a pürésített zabkása is étvágygerjesztő lehet.
➜ 3. tipp: Vásárlás, főzés és együtt étkezés
Az ételek sokkal jobban ízlik, ha nem egyedül kell megenniük. Természetesen ez nem mindig lehetséges, de naponta legalább egyszer meg kell tenni.
Hagyhatná, hogy ez egyfajta hagyománnyá váljon, hogy leül az érintett személlyel, kidolgozza az étkezési tervet, majd együtt vásárolni megy, elkészíti az ételt, majd együtt élvezik az étkezést. Nem szabad az érintetteket kapkodni evés közben, hanem annyi időt kell adni nekik, amennyire szükséges.
4 4. tipp: A kiegészítő táplálék növeli a kalóriabevitelt
Néha elkerülhetetlen, hogy egy kis lendületet adjon a kalóriabevitelnek. Ehhez nem kell semmilyen kiegészítőt szednie. Ez sokkal könnyebb. A HiPP speciális, fokozott tápanyag- és rosttartalmú italokat kínál, amelyekkel a kalóriaegyensúly kiegyensúlyozható, ha a szilárd étrend nem működik. Ez természetes ételeken alapul, és valódi, finoman megerőltetett étel.
➜ 5. tipp: Több étvágy a testmozgás révén
A testmozgás nemcsak az általános közérzetet segíti elő, hanem az étvágy serkentéséért is felelős. Azok, akik étkezés előtt rendszeresen kijutnak a friss levegőre és edzenek, nagyobb étvágyat mutatnak, mint annak, aki csak ül a kanapén és nézi a televíziót. Konkrétan ellensúlyozhatja az izmok lebomlását is.
➜ 6. tipp: Mesterséges táplálkozás akut esetekben
Akut esetekben, amikor az érintett személy nem tud egyedül enni vagy lenyelni, néha elkerülhetetlen a mesterséges táplálás megkezdése. Ez történhet intravénásán vagy csövön keresztül. Az érintettnek azonban bele kell egyeznie ebbe. A HiPP-nek ehhez is van megfelelő terméke, mert a fent említett korty-adagolás mellett ma már különféle ízesítésű speciális csőadag is létezik. Ez szintén természetes ételeken alapul, és felhasználható exkluzív vagy kiegészítő táplálkozáshoz. Akár gyümölcslé, akár kész étel - garantáltan lesz valami minden ízlésnek.
Befolyásoló marketing hirdetés t5 tartalom szerint