Fogyás Jessica Simpson így fogyott 50 kilót
Jessica Simpsonnak 50 kilogrammot sikerült leadnia hat hónap alatt. Edzője most elmagyarázza, hogyan tud ennyire lefogyni ilyen gyorsan - mindezt anélkül, hogy mindennap meglátogatnák az edzőtermet.
Jessica Simpson 10 éven belül három gyermeket szült. Eközben alig volt ideje, hogy teste felépüljön és visszatérjen a kezdő súlyához.
Ebben a szakaszban a teste már nem tartozott hozzá - bár pozitív módon, végül is új életet teremtett vele - számol be edzője, Harley Pasternak a People magazinnak.
Utolsó lánya születése után azonban az énekesnő hozzálátott, hogy elképzeléseinek megfelelően alakítsa át testét - sikerrel, ahogy az énekesnő az Instagramon bizonyítja.
Jessica Simpson így edzett a terhesség után
Alig néhány nappal a szülés után Jessica Simpson nekilátott, hogy formába hozza a baba utáni testét.
Harley Pasternak tudja, hogy nagyon motivált volt, de akkoriban több mint 100 kiló volt.
Bár a kettő már korábban is dolgozott együtt, ez az új maximális súly különleges kihívást jelentett mind az edző, mind pedig maga az énekesnő számára.
Jessica Simpson (@jessicasimpson) által megosztott bejegyzés 2019. szeptember 24-én, 10:00 PDT-kor
Annak érdekében, hogy továbbra is kielégítse új anyaként támasztott igényét, hogy időt tölthessen a kislányával, Harley külön tervet dolgozott ki Jessica Simpson számára.
Ebben az erőnléti edző az edzések gyakorlhatóságára koncentrált az intenzitás helyett.
Fogyjon, mint Jessica Simpson: Négy egyszerű szabály
Ahelyett, hogy az énekest különösen hosszú, intenzív vagy napi edzésekre kötelezte volna az edzőteremben, Pasternak négy másik, könnyebben elvégezhető feladatra összpontosított:
- egészséges ételt fogyasztani
- megfelelő alvás
- Technológia (okostelefon stb.) Nélkül végezzen napi egy órát
- tegyen minél több lépést
Csak heti háromszor hívta Jessicát az edzőterembe, mindegyik legfeljebb 45 perc volt.
Ez teljesen elegendő lenne, biztosítja a szakember: "A legfontosabb az egyensúly megteremtése, amelyet nem túl nehéz fenntartani, vagy amely túlságosan eltér az életétől."
Jessica Simpson kívül más hírességeknek is sikerült már sikeresen lefogyniuk. Néhány példát találhat képgalériánkban: