Fogyás jódtablettákkal - hasznos vagy veszélyes
Egyre többen keresnek olyan alternatívákat, amelyek segíthetnek a fogyásban. Ez különösen akkor fordul elő, amikor kerülni kell a fogyókúrát. A diétás termékek nagy iparában új és állítólagos csodaszerek fedezhetők fel újra és újra, amelyek csak a saját testsúlyát buktatják. Az elmélet azonban gyakran másképp néz ki, mivel ezek a természetes "zsírégetők" időnként nagyon veszélyesek lehetnek az egészségre, és általában nem segítenek tartósan csökkenteni a testsúlyt. Ezen természetes zsírégetők egyike a jód.
A jód és a fogyás elmélete
A jód nélkülözhetetlen a szervezete számára, mivel nemcsak a pajzsmirigy működését biztosítja, hanem befolyásolja a testi és szellemi teljesítményét, részt vesz az emésztésben és biztosítja az egészséges szívműködést. Tehát a jód döntően befolyásolja a szervezet anyagcsere folyamatait is. Itt jön be az az elmélet, amely állítólag segít a jód sikeres fogyásában. Minél több jódot tölt be a testébe, annál több hormon szabadul fel a pajzsmirigyében, ami viszont közvetlen hatással van az anyagcserére. Természetesen ehhez energiára van szükség. A testének ezt az energiát el kell vennie a tárolt zsírlerakódásokból, amelyek energikus hordozóként a bőre alatt helyezkednek el. Tehát a logikus következtetés ebből az lenne, hogy hosszú távon lefogy.
A túl sok jód káros a szervezetére
Még akkor is, ha az elmélet nagyon ígéretesnek tűnhet, sajnos a gyakorlat nagyon másképp néz ki. Teljes napi jódigénye kevesebb, mint 200 mikrogramm, ha teljesen megnőtt. Terhesség alatt a jódigény valamivel magasabb, körülbelül 260 mikrogramm. Amint célzott jódbevitel révén jelentősen meg kell haladnia ezt az értéket, pajzsmirigye már nem képes feldolgozni és eltávolítani az általa felszívódott jódot. Ebben az esetben a pajzsmirigy túlműködéséről beszélnek, amely néha súlyos egészségügyi következményekkel járhat az Ön számára, beleértve a következő tüneteket, különösen a jódkészítmények, például a tabletták miatt:
- Szívritmuszavarok
- láz
- Súlyos pattanások
- Krónikus gyulladás
- Autoimmun betegség
Különösen zsírégetőket kínál, amelyek barna alga kivonatokat tartalmaznak, sok vállalat kínál. Itt azonban különös óvatosság szükséges. Átlagosan 100 gramm barna alga már annyi jódot tartalmaz, hogy csupán egy kapszulával vagy tablettával meghaladná a természetes napi szükségletet kétszázszor. Hasonló a jódtablettákkal, még akkor is, ha a nyomelem koncentrációja általában valamivel alacsonyabb.
A jódtabletták alternatívája
De természetesen fontos, hogy az étrendben legalább a napi jódigényt kielégítsük. Különösen a természetes ételeket ajánlják itt, amelyek könnyen beépíthetők a táplálkozási tervbe egy étrenden belül. A leggazdagabb jódszállítók a következők:
- tengeri hal
- Tejtermékek
- Sok sajt
- Kész termékek, például kolbász, kenyér, levesek
- só
De az esetleges felesleg mellett sokkal gyakoribb, hogy az emberek jódhiányban szenvednek. Akkor sem szabad jódtablettát használni. Ha hagyományos étellel nem tudja kielégíteni természetes jódigényét, tanácsot kell kérnie orvosától, aki megfelelő készítményeket írhat fel Önnek. A jódtabletták azonban semmiképpen sem alkalmasak a fogyásra. Alapvetően a fogyás mítosza egyszerűen nem lehetséges az étrend megváltoztatása és a megfelelő testmozgás nélkül.