FOGYÁS JOGURTTAL ÉS CITRONNAL

Diéta joghurt és citrom alapú étrendben

Más étrendektől eltérően, teákon vagy tablettákon vagy különféle egyéb kombinációkon alapulva, például pitypang, articsóka vagy más fogyás szempontjából hasznos termékek, de kevés ízű és sok diétázó toleráns, a joghurt sokkal toleránsabb és kellemesebb étel, amelyet hosszú időn át fogyaszthat, unalmasság vagy taszítás érzetét kelti.

A joghurt olyan élelmiszer, amelyet jelentős mennyiségben lehet fogyasztani, egészségének károsítása nélkül, éppen ellenkezőleg.

Ezenkívül a citrom nem kellemetlen, és különféle kombinációkban fogyasztható, kellemes módon. Nem hiába vannak citromeszenciák. Nem hiába vannak citromlevek.

A kettő, a joghurt és a citrom kombinációja a fogyás lehetőségét jelenti a táplálkozás területén.

Annak a ténynek köszönhetően, hogy a joghurt egyes táplálkozási szakemberek szerint általában az élelmiszerek semleges kategóriájába tartozik, mások szerint pedig a fehérje osztályba sorolják, nem használják szénhidrátnak tekintett citrommal kombinálva. Természetes, hogy a joghurt és a citrom kombinációja első látásra nem tűnik boldognak, de ez a tény csak azoknak a diétáknak felel meg, amelyekben az ételek variációja maga az étrend csúcspontját jelenti.

Ha a joghurt és a citrom kombinációját használjuk egyedüli táplálékként, több órán keresztül, a fogyás hatása garantált.

A joghurt és a citrom kombinációja a nap első részében fogyasztható, ezt követi a nap második részében, legalább 5 órás időközönként fehérjében gazdag ételek (csirke, pulyka, élő, sovány vagy sovány hal - a húst főtt vagy sült formában fogyasztják) vagy zöldségfélék (főzve, sütve vagy nyersen).

Most térjünk vissza a joghurt és a citrom kombinációjára. Egy liter joghurthoz használjon egy nagy citrom levét (ízlés szerint hozzáadhatja a héját is, ha úgy tetszik). Ne fogyasszon napi 2 liternél többet joghurtnál! Ne hagyja, hogy kevesebb mint 5 óra teljen el az étkezések között joghurttal, citrommal és más típusú ételekkel.

Fogyaszthat citromjoghurtot önmagában, vagy lefagyaszthatja a keveréket, és kellemes fagylaltot kap. Ha fagylaltot szeretnél enni, gondolj arra, hogy legalább 3-4 órán át a fagyasztóban kell maradnia.

A citromjoghurt ilyen kombinációjának eredménye két hét alatt 4-5 kilogrammos súlycsökkenést okozhat.

Jó, ha a kezelés első két vagy három napjában tejszínt használunk joghurt helyett. Fontolja meg a joghurtot is általánosnak. Nagyon jól fogyaszthat: tejszínhabot, joghurtot, kefirt, sanát. Ne legyen több, mint 3% zsír.