Fogyás karcsú diéta nélkül

A Bécsi Orvostudományi Egyetem Szociális és Megelőző Orvostudományi Tanszéke kifejlesztette, tudományosan tesztelte és folyamatosan frissítette a legfrissebb eredményeket, a "SLIM WITH DIET" (SOD) program a viselkedésmódosításon alapul, és számos olyan elvet vesz figyelembe, amelyeknek pozitív hatással kell lenniük az életminőségre is a súlycsökkentés során.:

nélkül

  • Alapvetően nincs tilalom az élelmiszerekre - elvileg minden megengedett.
  • Nincsenek is parancsolatok - nem kell enni semmit, amit nem igazán akar.
  • Az étkezés örömet okozhat - az élvezetet nem szabad elhanyagolni.
  • A testmozgást végzőknek vannak előnyeik - de ezeknek a tevékenységeknek élvezetesnek is kell lenniük.

A lassú fogyás során - heti átlagosan fél kilogramm súlycsökkentésre törekszenek - különös hangsúlyt fektetünk az étkezési magatartás újragondolásának sikerére, a súlygyarapodáshoz vezető ismétlődő hibák elkerülésére és ezáltal a viselkedés javítására Időtartam módosítása. Ugyanakkor motivációs munkát végeznek az egészséges és rendszeres fizikai aktivitás érdekében.