Fogyás kiegészítők - Club
Egyetértek a kiegészítőkkel, de kötelező nagyon óvatosnak lenni azzal kapcsolatban, hogy mit vásárol.
ma10riana mondta: A módszerem a citrom, a víz és a mozgás. Az egyik nyáron 2 hónapig dolgoztam Olaszországban, és ott betartottam az ütemtervet (ahhoz képest, amit otthon csináltam). Csak kb. 1 hónapig kezdtem fogyni (az elején nem tartottam szigorúan), így a 2. hónap után kevesebbet nyomtam 4 kg-mal. Reggel (6: 45-7: 20) éhgyomorra egy pohár vizet, majd 10-15 perc múlva. fél citrom levét (soha nem ad együtt savasságot). Azonnal egy banánt, mint egyfajta gyomorkötést. Mozgás 14:30 körül, utána kimentem (naponta) kb. 3 óra, amelyben vásárolunk, néha 7-15 perc kerékpárral. Hidratálást főleg reggel végezünk (naponta 2-2,5 liter), mert ha este csináljuk, tönkretesszük éjszakai alvásomat a fürdőszobai kirándulásokkal. Vacsorára pedig 19: 30-20: 00 egy nagy zöld saláta paradicsommal, endíviával és mozzarellával, olajjal, sóval, ecettel. Ha még mindig éhes voltam 22: 00-ig, akkor gyümölcsöt ettünk (őszibarack, nektarin, szilva, alma ...). Étkezés meghatározott órákban. Valóban izzadtunk valamit; júliusban, augusztusban volt. A nagyon tiszta levegő is fontos. Minél oxigénesebb a levegő, annál több kalóriát éget el: vagy egy jól szellőző helyiség gyorsabban melegszik fel, mint eggyel kevesebb. Kissé tonizáltam az izmaimat is; Ők. így van ez a munkában. Kár, hogy nem folytattam otthon .
Nagyon egészségesnek tűnik! Fogyókúrát is tartott?
ma10riana mondta: A módszerem a citrom, a víz és a mozgás. Egy nyáron 2 hónapig dolgoztam Olaszországban, és ott betartottam az ütemtervet (ahhoz képest, amit otthon csináltam). Csak kb. 1 hónapig kezdtem fogyni (az elején nem tartottam szigorúan), így a 2. hónap után kevesebbet nyomtam 4 kg-mal. Reggel (6: 45-7: 20) éhgyomorra egy pohár vizet, majd 10-15 perc múlva. fél citrom levét (soha nem ad együtt savasságot). Azonnal egy banánt, mint egyfajta gyomorkötést. Mozgás 14:30 körül, utána kimentem (naponta) kb. 3 óra, amelyben vásárolunk, néha 7-15 perc kerékpárral. Hidratálást főleg reggel végezünk (naponta 2-2,5 liter), mert ha este csináljuk, tönkretesszük éjszakai alvásomat a fürdőszobai kirándulásokkal. Vacsorára pedig 19: 30-20: 00 egy nagy zöld saláta paradicsommal, endíviával és mozzarellával, olajjal, sóval, ecettel. Ha 22: 00-ig még éhes voltam, akkor gyümölcsöket ettem (őszibarack, nektarin, szilva, alma ...). Étkezés meghatározott órákban. Valóban izzadtunk valamit; júliusban, augusztusban volt. A nagyon tiszta levegő is fontos. Minél oxigénesebb a levegő, annál több kalóriát éget el: vagy egy jól szellőző helyiség gyorsabban melegszik fel, mint eggyel kevesebb. Kissé tonizáltam az izmaimat is; Ők. így van ez a munkában. Kár, hogy nem folytattam otthon .
Nagyon egészségesnek tűnik! Fogyókúrázott?
A citrommal történő fogyás is segíthet, amíg sokat mozog. Végül is a testmozgás a jó alak és az egészséges élet kulcsa.
Próbáltam szuperslim és karcsú italt, és álmodtam. csak miután elkezdtem edzőterembe járni, sikerült megszabadulnom a tekercsektől, kb. 14 kg-ot fogytam, otthon is használok néhány sportcikket a https://sport-mag.ro/ oldalról, de úgy tűnik, hogy a cellulitisz szempont nem sokat fejlődött, bár sportoltam és kb 1 éve rendesen eszem . nem tudom, mit tegyek még . mit tudsz ajánlani nekem?
Ezt a bejegyzést a corinaaap tette közzé: 2017. március 21., 11:37