Fogyás Lauren így megfelezte a testsúlyát
Három évvel ezelőtt Lauren úgy döntött, hogy a kés alá megy a gyorsabb fogyás érdekében. De a mesterséges fogyásnak is voltak buktatói. A 30 éves nő így találta meg központját.
A kétgyermekes anya "Kick in with Lauren" -nek hívja magát az Instagramon - és ha elolvassa a sikertörténetét, arra a következtetésre jut, hogy az álnév illik.
Mert Lauren tudja, hogyan kell fenntarthatóan motiválni és felépíteni önmagát és másokat.
Az egészségesebb élet felé vezető úton két évvel ezelőtt nemcsak testét fordította kifelé, hanem gondolkodásmódját is teljesen.
Az átalakulás alacsony szénhidráttartalmú és tornateremmel kezdődött
Három évvel ezelőtt Lauren úgy döntött, hogy új életet kezd.
Két terhesség, két császármetszéssel, ami azt jelentette, hogy hosszabb ideig kellett tartózkodnia a testmozgástól, mint egy természetes szülés után, az évek során olyan nagy súlyt hízott, hogy már nem érezte magát önmagában a testében.
Ennek meg kellene változnia. A Kentucky kétgyermekes anya alacsony szénhidráttartalmú diétát kezdett, és feliratkozott az edzőterembe. De a feje maga ellen dolgozott.
Már annyira megszokta az életmódját, hogy az első fogyási sikerek nagyon lassan jöttek.
Végső gyomorműtét
2017 márciusában ezért egy brutálisabb lépés mellett döntött. Lauren egy sebészeti beavatkozáson esett át, amelynek során a gyomor egy részét VSG (más néven gyomorhüvely) segítségével távolították el. Ez biztosítja, hogy az étvágya hosszú távon csökkenjen.
Egy ilyen beavatkozás nemcsak költséges és egészségügyi kockázatokat hordoz magában. Közvetlenül a műtét után összezavarja a testet és a fejet.
Laurennek az utóbbit is meg kellett tapasztalnia. Mert míg a kilók valójában utólagosan csökkenni kezdtek, Lauren pszichéje szembesült azzal a nagy kihívással, hogy feldolgozza és osztályozza a természetellenesen gyors változásokat saját testében.
Megtalálni az utat a saját testéhez
"A testem jó úton halad, de az elmém még mindig felzárkózni kezd" - mondta követőinek az Instagramon.
A műtét által előidézett testváltozások segítettek abban, hogy testét más módon tapasztalja meg, és új kapcsolatot alakítson ki az egészség és a fitnesz témájával.
De Lauren csak sok test pozitivitással és a gondolkodásmódjával végzett munkával, egy pozitívabb önérzékelés érdekében tudta összehozni testét az elméjével.
Ma a fiatal anya rendszeresen jár edzőterembe, emel súlyokat és a lehető legegészségesebben táplálkozik szakaszos böjt segítségével. És arra ösztönzi az embereket, akik az Instagramon követik a történetét, hogy önszeretetsel bánjanak egymással.
A képek előtti és utáni képeken túl Instagram-fiókjában egyre inkább elgondolkodó idézetek és bölcsességek szerepelnek, például "Csak akkor értettem meg magam, miután elpusztítottam magam. Csak magam gyógyulásakor értettem meg, hogy ki is vagyok valójában . "
Olvassa a következőt is: "Megjegyzés magadnak: olyan büszkévé teszlek" Egy értékes dolog, amit Lauren már boldogan ketyeghet.