Fogyás Linecoaching 01062015 - 07 51
mint tudjuk, a módszer nem diéta. minden bizonnyal, de az olyanok, mint én, akik túlsúlyosak és csak teljes gyomrot ettek, óhatatlanul lefogynak.
Ez az oszlop azért is hiányzott, mert láttam olyan embereket, akik meglepődtek, hogy nem találtak fogyásról szóló bejegyzéseket. jobb, ha mindannyian egyetlen vita témában állnak össze
Ezért kezdem az ajánlásomat:-) Április végén beléptem az élelmiszer-rehabilitációba a chu du grau du roi-ban. megtanultuk ezt a módszert. 14 nap alatt 2,2 kilót fogytam; nagyon jó kezdés. 90 kilós súlyával jöttem haza, most havonta egyszer, havonta mérlegelem magam. értékelésem 1 hónap alatt:
+ 0,5 cm-es mellkas (?)
- 0,5 cm bicepsz
- 1,5 cm csípő
így természetesen, amikor hozzászoktunk a diétához, kevés súlynak tűnik. de emlékeznünk kell arra, hogy csak olyan dolgokat ettem, amelyek tetszettek (ezért kalóriatartalmúak), amelyeket a jóllakottságon túl (a családok és a barátok közötti kellemes étkezéseken túl) többször ettem, és hogy egyszer sem tiltottam meg magamnak valami éheset.
Én is minden nap elkezdtem sportolni, ezért az érdekes centiméteres veszteség, mert vizuálisan is látható, mindig vannak bókjaim, főleg az arcon és a csípőn. Nagyon szép, különösen, ha azt mondjuk, hogy sokat dolgoztunk ezért (míg egy órával azelőtt jó krumplit ettünk lol)
Nektek, lányok
Hozzászólások
igazad van Lilimarmotte-mal, nem csak a súlyodra kellene koncentrálnod, a centiméteres veszteség ugyanolyan fontos
veled ellentétben, hetente egyszer lemérem magam, és azzal, hogy csak azt eszem, ami boldoggá tesz, vagy a meghívók elfogadásával, rájövök, hogy 5 hét alatt 1,8 kg-ot fogytam. lehet, hogy nem sok, de ez egy kezdet.
Elégedett vagyok ezzel az eredménnyel, és már nem érzem a diéták csalódottságát.
a különféle fórumoknak köszönhetően megtalálom a motivációt egy kis testmozgásra és az alakom megőrzésére.
Amikor olvastam, lilimarmotte (szép becenév!) Az egyik első beavatkozásod során, hogy kórházban vagy, nem mertem válaszolni neked, nem tudva a kórházi kezelésed okát. Örömmel értesültem arról, hogy felfedeztem a módszert! Jó ötlet mindenképpen, hogy ne a fontokra koncentráljon, hanem az elveszett (vagy visszanyert!) Centimétereket is megmérje. Logikus ötlet, de elismerem, hogy nem gondoltam rá. Olyan ruhákra támaszkodom, amelyekben kényelmesebb vagyok, és amelyek vizuálisan jobban illenek hozzám, mióta az LC-módszert gyakorolom, ami egy hónap. Tehát egy hónap alatt három kilót fogytam, amit nagyon kielégítőnek találok. Ebben a hónapban megünnepeltem a születésnapokat, megosztottam a kellemes étkezéseket, és már megismertem étkezési viselkedésemet. Nem tudom, mennyit tudok még veszíteni. Ezek a fontok nagyjából (nincs szójáték!) Az elmúlt tíz évben felhalmozódtak. Korábban viszonylag stabil és átlagos súlyt tartottam túl sok erőfeszítés nélkül, ezért remélem, hogy még van tartalékom, mielőtt elérem ezt a híres "beállított pontot". A fitnesz tanfolyamot is jól sikerültnek tartom, és ez egy plusz, amely segít megtisztítani azokat a kilókat, amelyek elfojtanak minket.
Helló Vad! Az éberségért vannak olyan napok, amikor ez jobban működik, mint mások. Javaslom, próbálja ki az éberségi nyújtást, ha túl nehéz ahhoz, hogy mozdulatlan maradjon a CPR alatt.