Fogyás Magasságunk befolyásolja, hogy mennyire eredményesen fogyunk - áll a tanulmány szerint
A magasságunk befolyásolja, hogy milyen gyorsan vagy lassan fogyunk? Egy tanulmány pontosan ezt akarja kideríteni, és mi megmondjuk, mi az oka ...
Ami a fogyás sikerét illeti, sok tényező játszik szerepet - az anyagcserétől kezdve a genetikán át a hormonális egyensúlyig. Az azonban Magasságunk közvetlenül összefügg azzal, hogy lefogyunk-e, korábban nem gondoltuk. De egy tanulmány pontosan ezzel a témával foglalkozott, és arra a következtetésre jutott, hogy a diéta sikere nem csak a fegyelemhez, a kalóriabevitelhez és a társulathoz kapcsolódik, hanem a méret is jelentősen befolyásolja válik. Amivel ez összefügg és mit jelent a magassága szempontjából, azt most elmondjuk.
A testméretünk így befolyásolja a fogyás sikerét
Nagyon meglepődtünk, amikor megtudtuk, mi a kieli egyetem tanulmányának eredménye, melyik teljesen új megvilágításba helyezi a diéták sikerét - és ez kiderül, hogy a magas nőknek kedvez, akik ennek megfelelően vannak lényegesen kisebb nehézségekkel kell járnia a fogyásnak, mint a kicsiknek. És a tudósok megadták a magyarázatot is, amely az anyagcserére vezethető vissza. Mivel minél kisebb a nő, annál kisebbek a szervei, mint a máj, a vesék és az agy. Az eredmény: Az anyagcsere lassabban működik, ami azt jelenti, hogy az alapanyagcsere sebessége alacsonyabb, és ez megnehezíti az alacsony nők számára a fogyást. Tehát a nyugalmi energiaigény őket terheli, egy alatt 1,52 méter magasság, mindössze 1200 kalóriával, közben A nők alapvető anyagcseréje 1,80 méter magasságból, 1750 kalóriával fekvő.
Egy másik tanulmány pedig ugyanazt a jelenséget vizsgálta: az USA-ban, Denverben található Obesity Medicine Association is megvizsgálta, hogy a súlycsökkenés hogyan függ össze a magassággal, és hasonló eredményeket ért el. Az ok, amiért a kisebb nők nehezebben fogynak, vezet a Szövetség elnökéhez, Dr. Craig Primack ugyanazokra a tényezőkre tér vissza. Amellett, hogy az ún bazális anyagcsere (az energiamennyiség, amelyet a test teljesen nyugalmi állapotában fogyaszt), amely kisebb embereknél lassabb, és a Szervek, azokat is arányosan kisebbnek nevezte Az izomtömeg döntő fontosságú. Tehát azt jelenti A magasabb izomtömeg magasabb embereknél több elégetett kalóriát is jelent, ami alacsonyabb alapanyagcsere-arányt eredményez rövidebb embereknél. De van megoldás: A kutató ezért azt tanácsolja a kisebb nőknek, hogy inkább az izomépítésre koncentráljanak. Az anyagcsere serkentésének legjobb trükkjeit itt is kutattuk. 😍
Ezeket az életmódcikkeket is érdekelhetik: