Fogyás Mari így küzdötte fel magát abszolút fitnesz-befolyásolóvá válva
A főiskola nem volt egyszerű Mari számára: először egy egészségtelen buli életmód, majd a depresszió gyógyszeres kezelése. Amikor végül levette, több mint 150 fontot nyomott. Ettől kezdve keményen dolgozott, hogy visszanyerje testi és lelki egészségét.
Mari Llewellyn aktuális képei azt mutatják, hogy a fiatal nő jó hangulatban van a tengerparti fitneszruhában, edzés közben vagy nyári ruhákban, a városban.
A 25 éves kis híresség több mint 850 000 követővel rendelkezik az Instagramon, és ismételten mély betekintést nyújt életébe, amelyet a sport és az egészséges táplálkozás jellemez.
Egészségesebb három év múlva
Amit első ránézésre nem sejtene: a fiatal, szőke nő három évvel ezelőtt még súlyával és mentális egészségével küzdött.
Előtte és utána készített képekkel Mari beszámol eddigi útjáról, és megpróbálja motiválni a hasonló sorsú embereket.
"Akkoriban nem volt reményem" - emlékezik vissza egy bejegyzésében. "De nem azért, mert túl kövér voltam. Hanem azért, mert nem igazán éltem. Hagytam magam úgy sodródni az életemen, mintha zsibbadnék, és kerülök mindent, amit kimerítőnek találok."
Az elmaradás félelme
Lefelé tartó spirálja az egyetemen kezdődött: a hosszú bulizás éjszakái, beleértve az alkoholt és a gyorsételeket, valamint a testmozgás hiánya fokozatosan észrevehető volt a testen lévő kis zsírréteg révén.
"Az egyetlen dolog, ami a főiskolán érdekelt, a bulik voltak" - írja le ezúttal Mari egy YouTube-videóban. - Csak szórakozni szerettem volna.
Szülei válása fokozta az állandó félelmet, hogy lemarad valamiről, és már nem lesz népszerű. Mari érzelmileg nagyon instabil volt, és idővel depresszióvá fejlődött. Ekkor már 90 kiló körüli volt a súlya.
Gyógyszerek depresszió ellen
Amikor a fiatal nő végül étkezési rendellenességgel és önkárosító magatartással küzdött, gyógyszert írtak fel neki diagnosztizált érzelmi rendellenessége miatt.
Bár ez a gyógyszer kiváltotta a mértéktelen mértékű evést, bizonyos módon segített a negatív érzelmek ellen.
"Akkoriban nem éreztem semmit - sem jó érzelmeket, sem rossz érzelmeket. Úgy gondoltam, hogy az életnek csak ilyen szürkének kell lennie."
A kezelés során Mari egyre nagyobb súlyt hízott, de meggyőzte magát arról, hogy csak "dagadt". Ugyanakkor az osztályzata zuhant, míg végül korán abbahagyta az egyetemet, hogy hazamehessen.
A barátja támogatásával Mari megtette: Fizikailag és mentálisan egészséges.
Az otthon az üdvösség volt
"Utólag ez volt a valaha volt legjobb döntés. Mert otthon abbahagytam a gyógyszerem szedését, és egy kicsit később újra magamnak éreztem magam" - emlékezik Mari.
"Ez volt a döntő pont akkor is, amikor tudtam: valamit változtatnom kell, csak egészséges és erős akartam lenni!"
És ezt tette: YouTube-videók segítségével ismereteket szerzett az egészséges tápanyagokról és a súlyzós edzésről, majd cselekvéssel járt.
Támogatást kapott barátjától, aki lelkesen kísérte útját. "Soha nem láttam a súlyomat a mérlegen" - mondja Mari. - Tehát eltakartam a szemem, és Greg elmondta, hány kilót fogytam.
A mentális egészség döntő fontosságú
Ez a kattintási pillanat már három évvel ezelőtt volt. Ez idő alatt Mari nemcsak zsírvesztést és izomterhelést gyűjtött, hanem lelkileg is megerősítette magát - depresszióját maga mögött hagyta.
"Ez az út nemcsak a testemet változtatta meg, hanem egy másik emberré is tett: végre teljes képességemet kiaknázom, és magas követelményeket támasztok magam előtt. Most soha többé nem adnám fel, mielőtt elértem volna célomat."
Mari újra és újra hangsúlyozza, hogy valójában miről is szól egy fogyókúrás folyamat: "Nem a külsőd számít. Hanem arról, hogy felfedezd, ki vagy valójában és mit tehetsz."