Fogyás menopauza után - miért hízott a tényleges le mag

fogyás

Erre a gombra kattintva adja hozzá ezt a cikket a kedvenceihez !

Segítség ! A menopauza során meghízott, és egyre nehezebb lefogyni ezeket a plusz kilókat. De szó sincs arról, hogy hagyják őket letelepedni: itt van minden tippünk, hogy ötven év után visszanyerjük a csinos alakot.

Legyen tájékozott

Miért hízott meg ?

A menopauza idején a súlygyarapodás szinte elkerülhetetlen. „40 éves kortól a test természetesen elveszíti az izmokat, és zsírral helyettesítik: ezt a jelenséget szarkopéniának hívják. »Magyarázza Martine Pellae, táplálkozási és endokrinológus Párizsban. „Ezzel a fokozatos izomsorvadással testünk kevesebb kalóriát éget el: a szép alak megőrzése érdekében ezért csökkentenünk kell az energiafogyasztásunkat és változtatnunk kell étkezési szokásainkon. "De ez nem azt jelenti, hogy zsírokat kellene vágnia az étrendből. !