Fogyás; Miért ne aggódna a súlya miatt, ha pajzsmirigy-aktivitása alacsony

Nagyon sok pajzsmirigy-alulműködő emberrel találkozom, főleg nőkkel, akik látszólag keveset törődnek azzal, hogy „betegek”: úgy tűnik, csak a súlyukra gondolnak! Számomra még mindig nagyon megdöbbentő, hogy annyira kondicionáltak vagyunk, hogy a küllemünket általános egészségi állapotunk elé helyezzük, és hogy vakok vagyunk a tényekre, hogy testünknek valójában mi kell. Egy kis tipp tőlem: Ha hypothyreosisban, esetleg mellékvese kimerültségében és egyéb endokrin rendszerének rendellenességeiben szenvedsz, akkor a balesetes diéta és a túlterhelés nem jelent megoldást! Javaslom mindenkinek, akinek testképproblémái vannak, de főleg hypothyreosisban szenvedőknek, hagyjon fel a súlyra való összpontosítással és fizikailag pozitívabbá váljon .

A súlygyarapodás, a megmagyarázhatatlan súlyingadozások és a fogyás képtelensége a hypothyreosis nagyon gyakori tünete. Folyamatosan hangsúlyozom azt a tényt, hogy ez egy tünet, ez annak a jele, hogy valami más nem működik a testben, ahogy kellene, és a világ összes csodadiétája, erőteljes edzéstervei és fogyókúrás termékei nem fogják megadni az eredményeket amire vágysz.

Kérjük, felejtse el a súlyát, és koncentráljon a gyógyulására! A súly mániája érthető, mert a legtöbben olyan kultúrában élünk, ahol úgy tűnik, hogy közvetlen kapcsolat van a karcsú emberek és a szépség között, és hogy egy nő mekkora értéket hisz magában. Ha egész nap lassúnak, depressziósnak és kimerültnek érzi magát, és nem tudja ellenőrizni a súlyát, bármennyire is próbálkozik, akkor ez magától értetődik. Emellett érthető, hogy ez az első dolgok, amelyekre összpontosítunk, mert azon üzenetek mellett, amelyeket nagyon fiatal korunk óta tapasztalunk az ember értékéről, mindennap egyenesen az arcunkba is bámul minket, amikor nézz a tükörbe. A fáradtságtól és a depressziótól eltérően látható tünet.

Tehát mit jelent fizikailag pozitívnak lenni? Személy szerint annyira boldog vagyok, hogy elengedtem azt az ötletet, hogy kudarc vagyok, mert nincs ugyanaz az átmérője, mint a hypothyreosis előtt. A testek minden formában, színben és méretben kaphatók, és ez normális és tökéletes! Megértem, hogy nehéz lehet nem pánikba esni, amikor látja, hogy teste megváltozik e betegség miatt, de ne feledje, hogy szinte mindannyian átéljük. A tested ingadozhat és fog is változni. Ez természetes.

A tested nem tudja elengedni a túlsúlyt, amíg meg nem kapta az optimális adag pajzsmirigy-gyógyszert, amely személyesen működik, mindaddig, amíg az egész endokrin rendszer kiegyensúlyozódik, és az összes lehetséges vitamin- és mellékvese-gyengeséget nem orvosolták. A fogyókúra és a túlzott testmozgás csak tovább ront a helyzeten! Ha esélyt ad a testének a gyógyulásra, és ezt prioritássá teszi, és elegendő időt ad magának, akkor a hypothyreosis eredetileg megszerzett súlya egyszerűen "leesik". Igért. Az, hogy mennyi időre van szüksége, mindenki számára különbözik, és ez függhet attól, hogy meddig (akaratlanul) küzdött pajzsmirigy-problémákkal.

Mindannyian mindennap hirdetésekkel bombáznak minket, és legtöbbször elég jól tudunk figyelmen kívül hagyni őket. Van azonban egy bizonyos hirdetői kategória, akik pénzt keresnek azzal, hogy elmondják az embereknek, hogy nem elég jók, csúnyák és fogyniuk kell.

A fogyókúrás termékek, különösen az árusok, pajzsmirigy alulműködésben szenvedőkkel táplálkoznak, mivel sokan kétségbeesettek vagyunk. Az, hogy egyáltalán nem tudunk lefogyni, függetlenül attól, hogy mennyit eszünk, vagy mennyit mozogunk, elhiteti velünk ezeket a termékeket. Ne feledje, hogy nincsenek gyors javítások. A gyógyuláshoz vezető út a legtöbb ember számára hosszú, és ehhez munka és türelem kell. A divatok, a diéták vagy a por alakú turmixok egyik napról a másikra nem varázslatosan gyógyítják a pajzsmirigyet, és nem segítenek kilók leadásában.

Még akkor is, ha képes egészségtelen módon leadni egy kis súlyt, gondoljon arra, hogy milyen károkat okoz. Még gyengébbé teheti testét és ezzel együtt a pajzsmirigyét is! Találd ki, mi fog történni, ha elfogy az X kiegészítés, vagy ha végig abbahagyod a Crash Diet Z betartását? Sejtetted: hízz több. Kérjük, ne essen ezekbe a csapdákba. Hirdetések vagy olyan emberek, akik egy „csoda” termékkel fordulnak hozzád, nem próbálnak segíteni. Megpróbálnak pénzt keresni a betegségéből.

Keressen egy orvost, aki komolyan veszi Önt, és segít megtalálni az Ön számára megfelelő kezelési tervet. Ne féljen több orvost felkeresni. Nagyon hasznos lehet egy holisztikus orvos meglátogatása a választott endokrinológus mellett.

Rendszeresen végezzen vérvizsgálatokat a pajzsmirigy szintjének ellenőrzésére. Ellenőrizze, hogy vannak-e hibái vagy egyéb egyensúlyhiányai.

Változtassa meg étrendjét, és vágjon ki glutént, finomított cukrokat, tejtermékeket és feldolgozott ételeket! Tudja meg, mi a jó Önnek, és táplálja testét rengeteg friss gyümölccsel és zöldséggel. Az éhes test nem tud meggyógyulni.

Gyakoroljon, ahogy a teste megengedi. Ez azt jelenti: Még napi fél órás testmozgás is változtat az egészségén. Tehát mozogjon, amikor a teste megengedi. Szeretsz futni, teniszezni vagy 2 órát tölteni az edzőteremben? Nagyszerű! De ne feledje, nem arról van szó, hogy kitolja magát. A jóga, a futás vagy az úszás ugyanolyan jó, amit itt el akarunk érni. Tedd azt, ami neked megfelel! Ne hasonlítsa össze magát másokkal.

Kérjen segítséget szakembertől, ha a testképe megakadályozza normális működését. Az étkezési rendellenességek valóságosak. A pajzsmirigy alulműködés befolyásolja az agy működését, és hajlamosabbá tesz minket a mentális rendellenességekre.

Hacsak nem hajlamos alulfogyasztani, és meg kell győződnie arról, hogy elegen eszik-e, hagyja abba a kalóriák számolását.

Dobd el a divatokat. Általános szabály, hogy nem okoznak tartós változásokat. Az étrendben csak olyan változtatásokat hajtson végre, amelyeket egész életében fenn tud tartani. Ne légy túl szigorú sem, mert nem tart sokáig. Kényeztesse magát hébe-hóba.

Nincsenek csodák. Ne feledje, hogy a gyógyulás időt és munkát igényel, nincsenek gyors megoldások!

Ha összehasonlítod magad másokkal, az nem segít. Igen, az ismert személy, akinek pajzsmirigy alulműködése is van, valószínűleg sokat fogyott, ha ezt vagy azt a diétát követte. De te magad vagy, és minden test más és más. Ami egy másik ember számára működik, vagy mennyi időbe telik, amíg egy másik személy meggyógyul vagy jobban érzi magát, semmi köze hozzád.

Ne gondold, hogy nem vagy szép, értékes és fontos csak azért, mert az vagy.

Ne ess kétségbe. Vegye kézbe saját egészségét, és jobban fogja érezni magát.

Ön ezt olvassa: "Fogyás - Miért ne kellene koncentrálnia a testsúlyára, ha pajzsmirigy alulműködése van?"